Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова 




Наталья Ефимова: Ужинать - нужно!

Сегодня поговорим об ужине – сколько калорий в нем должно быть, какие продукты можно употреблять вечером, а от каких лучше отказаться.  Прежде чем приступить к составлению вечернего меню, подсчитай, сколько калорий может съесть твоя семья перед сном. В среднем это 20% от...

  подробнее

Наталья Ефимова: В Пскове стартуют курсы обучения фитнес-инструкторов

Давно хочешь стать фитнес -инструктором, разбираться в питании и строить тело своей мечты? Приходи и получай новую профессию! Открывается группа на обучение с дальнейшим трудоустройством. Курс включает в себя глубокое погружение в анатомию силовых упражнений, биомеханику и методические аспекты работы в тренажерном...

  подробнее

Наталья Ефимова: Тренировка в паре

Тренировки в паре – это не просто мотивация выполнять упражнения лучше, но и дополнительные положительные эмоции. Тренировки будут намного эффективнее, если изначально поставить себе цель и ее придерживаться. Если поставить цель с кем-то, то достичь больших результатов станет проще. Важно, чтобы твой...

  подробнее

Наталья Ефимова: В Пскове стартуют курсы обучения фитнес-инструкторов

Давно хочешь стать фитнес -инструктором, разбираться в питании и строить тело своей мечты? Приходи и получай новую профессию! Открывается группа на обучение с дальнейшим трудоустройством. Курс включает в себя глубокое погружение в анатомию силовых упражнений, биомеханику и методические аспекты работы в тренажерном...

  подробнее

Наталья Ефимова: Бери 2 - плати за 1

Давно хотела попробовать персональные тренировки? Настал самый подходящий момент! Покупаешь один абонемент на персональные тренировки, а второй получаешь в подарок. Хочешь забирай себе, а хочешь - занимайся с подругой! Предложение действительно с 10 по 15 апреля. Для вас: - каждая тренировка продолжительностью 2 часа, - тренажерный...

  подробнее

Наталья Ефимова: Минус 10 кг за 3 недели тренировок - реально

Минус 10 кг за 3 недели тренировок - реально! Запишитесь на персональные тренировки: я смогу помочь достигнуть желаемого результата и добиться тех форм, о которых вы так давно мечтали. Для вас: - каждая тренировка продолжительностью 2 часа, - тренажерный зал и групповые направления, - составление плана...

  подробнее

Наталья Ефимова: Открываем акцию для школьников и студентов

Закончились весенние каникулы, пора привести себя в форму. Открываем акцию для студентов и школьников!   Абонемент включает в себя неограниченное количество занятий на 3 месяца: тренажерный зал, силовая и степ аэробика, кетеллбел и табата, стретчинг и пилатес. Всё это под чутким руководством инструкторов!  Стоимость...

  подробнее

Наталья Ефимова: Набираем утренние группы

Чтобы максимально быстро подготовится к лету, мы запускаем краткосрочную программу тренировок. Набираем утренние группы! Три раза в неделю в 8 часов утра тебе ждет мега функциональная тренировка. Количество мест ограничено, занятия начинаются 8 апреля. Фитнес-клуб «Инфинити», ул. Некрасова, 15а Тел. 8-921-50-68-749 Я консультирую и онлайн, являясь тренером в...

  подробнее

Наталья Ефимова: Открываем акцию для школьников и студентов

Закончились весенние каникулы, пора привести себя в форму. Открываем акцию для студентов и школьников!   Абонемент включает в себя неограниченное количество занятий на 3 месяца: тренажерный зал, силовая и степ аэробика, кетеллбел и табата, стретчинг и пилатес. Всё это под чутким руководством инструкторов!  Стоимость...

  подробнее

Наталья Ефимова: Персональные тренировки - залог успеха

Минус 10 кг за 3 недели тренировок - реально! Запишитесь на персональные тренировки: я смогу помочь достигнуть желаемого и добиться тех форм, о которых вы так давно мечтали. Для вас: - каждая тренировка продолжительностью 2 часа; - тренажерный зал и групповые направления; - составление плана питания; -...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как снять боль в мышцах после тренировки

Болевые ощущения в мышцах, появляющиеся через какое-то время после тренировок – весьма распространенное явление. Особенно часто оно возникает у новичков, людей, делающих большие перерывы между занятиями и спортсменов, подвергающих себя непривычным нагрузкам. Причины болей в мышцах после тренировок Боли после занятий спортом, возникающие...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что делать с растяжками на теле

Беременность - естественное состояние для женщины. Но, к сожалению, не у всех оно проходит бесследно. И так же естественно появляются неприятные последствия - в том числе это сказывается на внешности. Растяжки. Растяжки - это внутрикожные разрывы коллагенового каркаса, которые проявляются в виде...

  подробнее

Наталья Ефимова: Танцы,которые подготовят к пляжному сезону

Танцы кажутся больше развлечением, чем серьезной тренировкой. Однако если прийти хотя бы на пару занятий, то станет понятно, что это отличный способ совершенствовать свое тело – причем с удовольствием и без чрезмерных усилий. При этом задействованы будут те мышцы, которые остаются...

  подробнее

Псковский фитнес-клуб объявил акцию «Весеннее утро»

Для всех, кто хочет начинать день в спортивном зале, фитнес-клуб Infinty объявил акцию.  Стоимость на трехмесячный абонемент снижена до 1000 рублей.  Сроки проведения акции - с 13 по 20 марта.  Абонемент «Весеннее утро» включает неограниченное количество занятий в тренажерном зале или групповыми направлениями (пилатес,степ,аэробика,табата). Время...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что такое кроссфит

Кроссфит (cross — «пересекать», fit — «в хорошей форме») - это своеобразная солянка, включающая ингредиенты из различных спортивных направлений. За час вы поработаете с весом (медбол, штанга или гири), поупражняетесь с кольцами, освоите прыжки в длину и высоту. Причем происходить это...

  подробнее

Псковский фитнес-клуб объявил акцию «Весеннее утро»

Для всех, кто хочет начинать день в спортивном зале, фитнес-клуб Infinty объявил акцию.  Стоимость на трехмесячный абонемент снижена до 1000 рублей.  Сроки проведения акции - с 13 по 20 марта.  Абонемент «Весеннее утро» включает неограниченное количество занятий в тренажерном зале или групповыми направлениями (пилатес,степ,аэробика,табата). Время...

  подробнее

Наталья Ефимова: Купи абонемент «Весеннее утро» - начни день правильно

Пришла весна - время пробуждения. Настал традиционный период подготовки к теплу - удачная пора, чтобы похудеть к летнему сезону, привести себя в порядок после долгой зимы. Для тех, кто хочет начинать день правильно, мы объявляем весеннюю акцию - абонемент на 3 месяца...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте купить абонемент по акции «Восьмерочка»

Помня о том, что до лета остается совсем немного, открываем вашу любимую акцию!  Итак, акция «Восьмерочка» - абонемент на неограниченное количество занятий в течении 8 месяцев - 4000 рублей. Можно также разделить абонемент на двоих на 4 месяца – по 2000 рублей. В...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте купить абонемент по акции «Восьмерочка»

Помня о том, что до лета остается совсем немного, открываем вашу любимую акцию!  Итак, акция «Восьмерочка» - абонемент на неограниченное количество занятий в течении 8 месяцев - 4000 рублей. Можно также разделить абонемент на двоих на 4 месяца – по 2000 рублей. В...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаю псковичек присоединиться к проекту «Стройные люди»

Набор на весенний сезон проекта «Стройные люди» закончится уже через несколько дней! Мы ищем девушек, мечтающих привести себя в форму!  Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Сделай свой правильный выбор!  Псков,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте купить абонемент по акции «Восьмерочка»

Помня о том, что до лета остается совсем немного, открываем вашу любимую акцию!  Итак, акция «Восьмерочка» - абонемент на неограниченное количество занятий в течении 8 месяцев - 4000 рублей. Можно также разделить абонемент на двоих на 4 месяца – по 2000 рублей. В...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успей записаться на весенний сезон проекта «Стройные люди»

Набор на весенний сезон проекта «Стройные люди» закончится уже через несколько дней! Мы ищем девушек, мечтающих привести себя в форму!  Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Сделай свой правильный выбор!  Псков,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Пора приводить себя в форму

До весны осталось чуть больше недели, и кто-то уже начал свои персональные тренировки с инструктором и потерял 10 кг за 3 недели занятий!  Регулярность делает своё дело!  Хочешь привести себя в форму? Звони и пиши - запись на персональные тренировки 2019 года...

  подробнее

Наталья Ефимова: Продолжаем набор на весенний сезон проекта «Стройные люди»

Набор на весенний сезон проекта «Стройные люди» продолжается! Мы ищем девушек, мечтающих привести себя в форму!  Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Псков, Некрасова, 15а, фитнес-клуб INFINITY Справки по тел. 8921...

  подробнее

Наталья Ефимова: Anti-Aging фитнес

Anti-Aging фитнес - популярная программа, которая совсем недавно появилась в Пскове. Разберемся, что это такое. Период от 40 до 45 лет очень важен для того, чтобы поймать момент и не попасть в «яму» внезапно пробудившихся болячек. В этом возрасте с разной скоростью...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приходи на проект и становись лучше

Набор на весенний сезон проекта «Стройные люди» продолжается! Мы ищем девушек, мечтающих привести себя в форму!  Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Псков, Некрасова, 15а, фитнес-клуб INFINITY Справки по тел. 8921...

  подробнее

Наталья Ефимова: В Пскове появилось новое направление фитнеса

Во имя молодости женщины и мужчины готовы идти на любые ухищрения - пластические операции, использование дорогостоящей антивозрастной косметики и различные омолаживающие процедуры, однако полноценные результаты можно получить лишь при комплексном подходе, который также включает антиэйдж тренировки и правильное питание. Anti-Aging фитнес –...

  подробнее

Наталья Ефимова: 5 причин, почему вы не худеете от фитнеса

Чем опасен дефицит калорий, какой должна быть система тренировок и другие причины, по которым вы не худеете. 1) Профицит калорий Зачастую люди, активно занимающиеся фитнесом, психологически дают себе индульгенцию на большее количество еды за счёт «отработанных» в спортзале калорий. На выходе мы получаем...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаю псковичек на весенний сезон проекта «Стройные люди»

Для тех, кто хочет стать частью весеннего сезона проекта «Стройные люди» состоится организационное собрание 11 февраля (понедельник) в 19 часов. Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Псков, Некрасова, 15а,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаю псковичек на весенний сезон проекта «Стройные люди»

Для тех, кто хочет стать частью весеннего сезона проекта «Стройные люди» состоится организационное собрание 11 февраля (понедельник) в 19 часов. Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем! Псков, Некрасова, 15а,...

  подробнее

Страницы.:

1 2 3 4 5 6 7 8





Дополнительные «Ласточки» вводят на маршруте Псков-Петербург. Нужная инициатива?








смотреть результаты


Loading...