Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова 




Наталья Ефимова: Как вернуть фигуру после праздников

Разумеется, новогодние каникулы - всегда сильный удар по фигуре и спортивной форме. Мало кто тренируется в эти дни, а вот позволяют себе лишнее в еде практически все. Результат - лишний вес и снижение кондиций. Теперь праздники подходят к концу, и возникает...

  подробнее

Наталья Ефимова: Дарим скидки своим клиентам

HAPPY BIRTHDAY INFINITY Фитнес-клубу INFINITY исполняется 10 лет!  В свойДень рождения клубделает подарки своим клиентам - годовой абонемент с умопомрачительной скидкой - всего за 4500 руб. Псков, Некрасова,15 а, фитнес-клуб INFINITY Справки по тел.: 8921 506 8749 Приходи меняться с нами! Я консультирую и онлайн, являясь тренером в...

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что действует долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей, или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и кеттелбелл,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Сохраним фигуру в праздник

Обещая себе начать жизнь с чистого листа в новом году, многие усиленно начинают худеть, для того чтобы эта новая жизнь была еще и стройной. Но не успеешь порадоваться исчезнувшим килограммам, как они настойчиво снова лезут на талию, не давая джинсами застегнуться....

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей, или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: Жиросжигающий тренинг

Традиционный кардиотренинг устарел. Чем его заменить? В занятиях фитнесом есть одна опасность. Рано или поздно хочется все это дело бросить, потому что, во-первых, скучно, а во-вторых, результат уж больно мал в сравнении с трудозатратами. Часами педали крутишь, со скакалкой прыгаешь, бегаешь......

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей, или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: Ошибки в питании

Легкомысленное отношение к питанию - характерная черта здоровых людей. Организм принимает пищу чаще не из чувства голода, а для получения удовольствия. Поэтому и выбор блюд соответствует не здравому смыслу, а вкусовым предпочтениям. Задумываться о правильности питания приходится, когда возникают проблемы со...

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: В новый год с новой фигурой

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя с проектом «Стройные. Зима»

Продолжается набор на новый сезон проекта «Стройные». Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Приходи меняться с нами! Справки по тел. 8921 506 8749 Я консультирую и онлайн, являясь тренером в одном из самых больших...

  подробнее

Наталья Ефимова: Спорт в критические дни

Проблема тренировок в критические дни актуальна для любой женщины, независимо от стажа тренировок. По данной теме существует множество мнений, кто-то говорит, что тренироваться в критические дни строго запрещено, т.к. это может навредить здоровью, а кто-то, наоборот, утверждает, что тренировки в это...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что делать, если вес встал?

Эффект плато -  явление, при котором вес останавливается и перестает снижаться на фоне соблюдения диеты и регулярных занятий спортом. Остановка веса часто происходит, когда до желаемого результата остается всего несколько килограммов. Диетическое плато - стадия, через которую проходят практически все худеющие. Ее можно...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя с проектом «Стройные. Зима»

Продолжается набор на новый сезон проекта «Стройные». Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Приходи меняться с нами! Справки по тел. 8921 506 8749 Я консультирую и онлайн, являясь тренером в одном из самых больших...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя с проектом «Стройные. Зима»

Набор на новый сезон проекта «Стройные» начнется 1 ноября. Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады видеть на собрании...

  подробнее

Наталья Ефимова: Не пропустите финал конкурса «Стройные»

Мы ждём тебя волшебным зимним вечером на десятый юбилейный финал проекта «Стройные 2017». Непередаваемая атмосфера, множество сюрпризов и превращений участниц, отличное настроение - обеспечены! 15 декабря в ресторане «Бирхоф», начало в 21:00 Бронирование билетов и справки по телефону: 89215068749 ...

  подробнее

Наталья Ефимова: Упражнения для красивой груди в домашних условиях

Мечта любой женщины - красивая и подтянутая грудь. Для поддержания идеальной формы зоны декольте необходимо уделять внимание мышцам спины и непосредственно грудной мускулатуре. Давайте изучим упражнения для подтяжки и увеличения груди – они выполняются дома и не требуют длительной траты времени. Упражнение...

  подробнее

Наталья Ефимова: Не пропустите финал конкурса «Стройные»

Мы ждём тебя волшебным зимним вечером на десятый юбилейный финал проекта «Стройные 2017». Непередаваемая атмосфера, множество сюрпризов и превращений участниц,отличное настроение - обеспечены! 15 декабря в ресторане «Бирхоф», начало в 21:00 Бронирование билетов и справки по телефону: 89215068749 ...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя с проектом «Стройные. Зима»

Набор на новый сезон проекта «Стройные» начнется 1 ноября. Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады видеть на собрании...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя с проектом «Стройные. Зима»

Набор на новый сезон проекта «Стройные» начнется 1 ноября. Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады видеть на собрании...

  подробнее

Наталья Ефимова: Ошибки в тренажерном зале

Все мы прекрасно понимаем, что ошибки бывают у всех: и у новичков, и у профи, но их необходимо свести к минимуму и стараться вообще искоренить. В первую очередь те, которые опасны для вашего здоровья. 1. Неизменная программа тренировок Чаще всего эта ошибка встречается...

  подробнее

Наталья Ефимова: Возможна ли жизнь без сладкого

Еще с детства все мы знаем, что сладкое вредно (от него выпадают зубы, развивается сахарный диабет, слипается одно место и еще много прочих страшилок, которыми пугали нас родители). В одном они были правы, сладкое нас портит. Чем вреден сахар Ну, во-первых, съеденная конфета...

  подробнее

Наталья Ефимова: какие кардиотренировки лучше для похудения

Кубики пресса проявятся на животе только после того, как вы избавитесь от лишнего веса на животе. А самыми эффективным методом для этого являются кардиотренировки. Они не только эффективны в сжигании жира на животе, но и для похудения всего тела. Любая жиросжигающая...

  подробнее

Наталья Ефимова: приглашаю на свои курсы, поделюсь профессиональными секретами

Пора уже делиться накопленным опытом и своими секретами официально! Ведь столько дарований продолжило работу в фитнес-индустрии после моих начинаний. Хотите попробовать? Думаю, что 15-летний стаж работы фитнес-инструктором, 10 лет спортивной карьеры и тысячи благодарных клиентов по всему миру  могут мне позволить передать накопленный...

  подробнее

Наталья Ефимова: приглашаю на свои курсы, поделюсь профессиональными секретами

Пора уже делиться накопленным опытом и своими секретами официально! Ведь столько дарований продолжило работу в фитнес-индустрии после моих начинаний. Хотите попробовать? Думаю, что 15-летний стаж работы фитнес-инструктором, 10 лет спортивной карьеры и тысячи благодарных клиентов по всему миру  могут мне позволить передать накопленный...

  подробнее

Наталья Ефимова: Пресс, ты где?

Неоднократно говорили о том, что если вы хотите похудеть и добиться рельефного живота, то скручивания и прочие упражнения, развивающие абдоминальные мышцы пресса, вам практически не помогут - сперва вам придется избавиться от жировой прослойки, скрывающей эти самые мышцы. Рассмотрим несколько стратегий похудения...

  подробнее

Наталья Ефимова: в Пскове прошел кастинг шоу «Стройные 2017»

8 сентября в ресторане Bierhoff прошло кастинг-шоу «Стройные 2017», на котором из полусотни претенденток были выбраны пять героинь нового сезона проекта. За ними мы с вами и будем наблюдать на протяжении трех месяцев со страниц информационных сайтов и соцсетей. Шоу прошло в атмосфере...

  подробнее

Наталья Ефимова: Алкоголь и правильное питание?

Задумывались ли вы о том, насколько совместимы эти два понятия: алкоголь и похудение? Забавно читать информацию о том, как правильно пить алкоголь, чтобы доставить себе удовольствие и при этом не набрать лишние килограммы.  Часто пишут о том, что вполне безопасно выпивать две бутылки...

  подробнее

Страницы.:

1 2 3 4 5 6 7 8 9





ЦДИ выяснил, что в Пскове есть травмоопасные и при этом «ничьи» детские площадки. А какой игровой комплекс - в вашем дворе?









смотреть результаты


Loading...