Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова 




Наталья Ефимова: Как правильно считать калории

Подсчет калорийности рациона - первый шаг на пути к похудению.  Давайте вместе разберемся с этим непростым вопросом.  Что такое «калория»? Калория - это единица измерения энергетической емкости пищи. Изначально в калориях исчислялось количество тепла, выделяемого при сгорании топлива (угля, дров и так далее),...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успей купить выгодный абонемент «Фитнес утро»

Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро!  Абонемент «Фитнес утро» на 3 месяца неограниченных посещений включает все виды тренировок с тренером и неограниченное количество занятий всего за 1000 рублей. Акция действует с 23 по 30 марта. Время занятий: 9.00 - 13.00 по...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как не потерять мышечную массу?

Всех волнует вопрос о том, как нарастить мышечную массу, но почему-то мало кто задумывается о том, как же сохранить полученный результат. Давайте разберемся, что не стоит делать, если вы уже имеете 6 кубиков пресса. Соотношение мышечной и жировой массы в теле –...

  подробнее

Наталья Ефимова: Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро

Заниматься фитнесом утром полезно и выгодно. Абонемент «Фитнес утро» включает все виды тренировок с тренером и стоит всего 600 рублей. Месячный абонемент включает неограниченное количество занятий.  Тренажерный зал и степ-аэробика, пилатес и стретчинг, табата и кетеллбел. Также в абонемент входит составление программы питания. Время...

  подробнее

Наталья Ефимова: Поменяй еду на фитнес!

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес-предложения, мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно действующий...

  подробнее

Наталья Ефимова: Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро

Заниматься фитнесом утром полезно и выгодно. Абонемент «Фитнес утро» включает все виды тренировок с тренером и стоит всего 600 рублей. Месячный абонемент включает неограниченное количество занятий.  Тренажерный зал и степ-аэробика, пилатес и стретчинг, табата и кетеллбел. Также в абонемент входит составление программы питания. Время...

  подробнее

Наталья Ефимова: Поменяй еду на фитнес!

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес-предложения, мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно действующий...

  подробнее

Наталья Ефимова: О безопасности голодания ради похудения

Голодание широко рекомендуется всем, кто хочет похудеть. Но насколько безопасен и оправдан этот метод? Давайте разбираться.  Зная, что человек как минимум месяц может прожить без пищи, сама по себе идея голодания для похудения кажется вполне разумной. Ведь откуда организму брать энергетические ресурсы,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаем псковичей на гала-шоу проекта «Стройные»

Приглашаем псковичей на выпускной проекта «Стройные.Зима»! Гала-шоу состоится СЕГОДНЯ 16 марта в 21.00 в ресторане Bierhoff.  Поддержи понравившуюся участницу и окунись в нашу атмосферу!  Бронирование билетов по ☎ тел.89215068749 Моя страница  https://vk.com/id152620541 ...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как тратить больше калорий без тренировок?

Существует несколько способов увеличения энергетических затрат без тренировок. Они не заменяют спорт, но позволяют потратить больше калорий на повседневных действиях. Низкая температура в помещении Если поддерживать прохладную температуру в помещении, то организму будет требоваться больше энергии на поддержание температуры тела. Старайтесь чаще бывать...

  подробнее

Наталья Ефимова: Поменяй еду на фитнес!

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес предложения, мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как похудеть при помощи плавания?

Тренировки в бассейне укрепляют здоровье, дарят хорошее настроение и самочувствие, а также помогают похудеть. Как нужно плавать, чтобы эффективно терять лишние килограммы? Еще в конце 20 века плавание не воспринимали как методику для похудения. Ученые и медики проводили исследования среди людей, страдающих...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаем псковичей на гала-шоу проекта «Стройные»

Приглашаем псковичей на выпускной проекта «Стройные.Зима»! Гала-шоу состоится 16 марта в 21.00 в ресторане Bierhoff. Поддержи понравившуюся участницу и окунись в нашу атмосферу!  Бронирование билетов по ☎ тел.89215068749 Моя страница  https://vk.com/id152620541 ...

  подробнее

Наталья Ефимова: А на что ты готова променять свой обед?

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес предложения,  мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приседания со штангой для девушек

Для достижения результата необходимо освоить технику правильного исполнения приседания со штангой для девушек. Кроме того понадобится корректировка питания. Помните: использование мужских половых гормонов не поможет, не стоит рассчитывать на то, что на их фоне у женщин начнут расти мышцы.  Есть правильная техника приседаний,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте купить абонемент по акции «Восьмерочка»

Помня о том, что до лета остается совсем немного - открываем вашу любимую акцию!  Итак, акция «Восьмерочка» - абонемент на неограниченное количество занятий в течении 8 месяцев - 4000 рублей. Можно также разделить абонемент на двоих на 4 месяца – по 2000...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что есть после тренировки и до нее

В основе всех методов похудения лежит правильное питание и «усиленные» занятия спортом. Но нужно знать, что жир – это резервный запас энергии, с которым организм не торопиться, так быстро, расставаться, поэтому для его сжигания необходимо создать дефицит в энергии. И одним...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте принять участие в новом сезоне проекта «Стройные»

У тебя остается совсем мало времени, чтобы стать участницей проекта! Внимание! Набор на последний проект в этом сезоне «Стройные.Весна» продолжается! Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем!  Успейте записаться на проект до 1 марта! Будем...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте купить абонемент по акции «Восьмерочка»

Помня о том, что до лета остается совсем немного - открываем вашу любимую акцию!  Итак, акция «Восьмерочка» - абонемент на неограниченное количество занятий в течении 8 месяцев - 4000 рублей. Можно также разделить абонемент на двоих на 4 месяца – по 2000...

  подробнее

Наталья Ефимова: Успейте принять участие в новом сезоне проекта «Стройные»

У тебя остается совсем мало времени, чтобы стать участницей проекта! Внимание! Набор на последний проект в этом сезоне «Стройные.Весна» продолжается! Если ты хочешь полностью изменить себя, поработать с командой профессионалов, стать уверенней в себе - приходи, мы тебя уже ждем!  Успейте записаться на проект до 1 марта! Будем...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаем мужчин присоединиться к проекту «Стройные. Весна»

Набор на новый сезон проекта «Стройные.Весна» продолжается.   И мы решили не обделять сильную половину человечества в возможности быть столь же совершенными, как их спутницы жизни. Мужчины, мы ждем вас в нашем проекте! Собрание для будущих участниц и участников проекта состоится в это воскресенье...

  подробнее

Наталья Ефимова: Приглашаем мужчин присоединиться к проекту «Стройные. Весна»

Набор на новый сезон проекта «Стройные.Весна» продолжается.   И мы решили не обделять сильную половину человечества в возможности быть столь же совершенными, как их спутницы жизни. Мужчины, мы ждем вас в нашем проекте! Собрание для будущих участниц и участников проекта состоится в это воскресенье...

  подробнее

Как делать утреннюю зарядку? Консультирует Наталья Ефимова

О пользе утренней зарядки мы знаем еще с детства, но очень мало людей продолжают делать ее и во взрослом возрасте. Предлагаем возобновить традицию.    Не нужно переставлять утренний будильник на десять минут позже, эти минуты можно провести с пользой – провести утреннюю зарядку....

  подробнее

Наталья Ефимова: Почему пресс не качается – ошибки начинающих

Не все упражнения на пресс эффективны, а многие из них даже могут быть опасными для здоровья спины и осанки. Исправьте ошибки и совсем скоро увидите желанные кубики. Если вы тратите на свой пресс время и силы, но не видите результата, значит, вы...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя на проекте!

Набор на новый сезон проекта «Стройные.Весна» пройдет с 1 февраля по 1 марта.  Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя!  Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя на проекте!

Набор на новый сезон проекта «Стройные.Весна» пройдет с 1 февраля по 1 марта.  Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя!  Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады...

  подробнее

Наталья Ефимова: Меняй себя на проекте!

На многочисленные вопросы - рады ответить, что следующий набор на сезон проекта "Стройные.Весна" пройдет с 1 февраля по 1 марта.  Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя!  Всех, кто хочет принять участие в проекте...

  подробнее

Наталья Ефимова: Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро

Заниматься фитнесом утром полезно и выгодно. Абонемент «Фитнес утро» включает все виды тренировок с тренером и стоит всего 600 рублей. Месячный абонемент включает неограниченное количество занятий.  Тренажерный зал и степ-аэробика, пилатес и стретчинг, табата и кетеллбел. Также в абонемент входит составление программы питания. Время...

  подробнее

Наталья Ефимова: Круговые тренировки для женщин

Если у вас остро стоит проблема избыточного веса или жировых отложений в проблемных зонах, по поводу которых вы комплексуете, то вам нужно запомнить, что изнуряющие диеты или прием специальных препаратов для похудения не имеет смысла, особенно если вы хотите похудеть в...

  подробнее

Наталья Ефимова: Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро

Заниматься фитнесом утром полезно и выгодно. Абонемент «Фитнес утро» включает все виды тренировок с тренером и стоит всего 600 рублей. Месячный абонемент включает неограниченное количество занятий.  Тренажерный зал и степ-аэробика, пилатес и стретчинг, табата и кетеллбел. Также в абонемент входит составление программы питания. Время...

  подробнее

Страницы.:

1 2 3 4 5 6 7 8 9





ЦДИ выяснил, что в Пскове есть травмоопасные и при этом «ничьи» детские площадки. А какой игровой комплекс - в вашем дворе?









смотреть результаты


Loading...