Эффект плато – что это? Такое понятие хорошо знакомо всем спортсменам, а также людям, которые активно борются с лишним весом. В причинах его появления и методах преодоления разбираемся в нашей сегодняшней статье. Весовое плато: что это такое? Когда наступает весовое плато? Корректировка рациона...

  подробнее

Приходи поддержать финалисток проекта «Стройные. Весна»! Мы ждём тебя первым летним вечером!  1 июня в ресторане «Бирхоф», начало в 21:00 Бронирование билетов и справки по телефону: 89215068749 ...

  подробнее

Многие слышали о том, что утренние кардиотренировки на голодный желудок способны ускорять процесс сжигания жира. Поэтому желающие похудеть начинают каждое утро не с завтрака, а с занятия на беговой дорожке. Правильно ли это? Дело в том, что длительное отсутствие пищи вызывает замедление...

  подробнее

Покупай зиму летом! Не пропусти нашу выгодную полугодичную акцию! Абонемент на неограниченное количество занятий на 6 месяцев стоит 3000 руб., напополам с подругой - 1500 руб. на 3 месяца. Срок действия акции 21 мая - 5 июня. Абонемент включает: тренажерный зал, кетеллбел, степ и...

  подробнее

Впервые беспрецедентный, новый проект PROкачка в нашем городе! Ты повар, домохозяйка, учитель, бухгалтер или менеджер? Это не имеет никакого значения! В нашем реалити-проекте мы докажем, что каждый может построить тело своей мечты не только себе, но и с «нуля» преобразить другого человека! Готов ли...

  подробнее

Впервые беспрецедентный новый проект PROкачка в нашем городе! Ты повар, домохозяйка, учитель, бухгалтер или менеджер? Это не имеет никакого значения! В нашем реалити проекте мы докажем, что каждый может построить тело своей мечты не только себе, но и с «нуля» преобразить другого человека! Готов...

  подробнее

Студенческая акция снова в действии!    Абонемент «Студенческий» для школьников и студентов включает в себя неограниченное количество занятий на 3 месяца: тренажерный зал, силовая и степ аэробика, кетеллбел и табата, стретчинг и пилатес. Всё это под чутким руководством инструкторов!  Стоимость абонемента - 1000...

  подробнее

Студенческая акция снова в действии!    Абонемент «Студенческий» для школьников и студентов включает в себя неограниченное количество занятий на 3 месяца: тренажерный зал, силовая и степ аэробика, кетеллбел и табата, стретчинг и пилатес. Всё это под чутким руководством инструкторов!  Стоимость абонемента - 1000...

  подробнее

Почему мы едим и тогда, когда вовсе не нуждаемся в пище? Ведь наши далекие предки так не делали. Когда и почему наш организм начинает испытывать «эмоциональный аппетит»? Как это не странно, но эмоции довольно сильно влияют на наши пищевые пристрастия. Существует гипотеза,...

  подробнее

Студенческая акция снова в действии!    Абонемент «Студенческий» для школьников и студентов включает в себя неограниченное количество занятий на 3 месяца: тренажерный зал, силовая и степ аэробика, кетеллбел и табата, стретчинг и пилатес. Всё это под чутким руководством инструкторов!  Стоимость абонемента - 1000...

  подробнее

Фитнес» и  правильное питание неотделимы друг от друга. Усердные тренировки и правильное фитнес-питание в комплексе дают желаемый результат от занятий спортом. На первый взгляд, питание перед тренировкой имеет смысл. Но действительно ли это так? Миф о том, что употребление пищи предоставляет мышцам мгновенную...

  подробнее

2 мая в 16.00 в фитнес клубе Infinity пройдет семинар по Tabata Training. Семинар открыт для всех желающих, кто держит себя в форме, а также рекомендован инструкторам прошедшим базовые курсы: «Инструктор тренажерного зала», «Силовые тренировки в групповых программах». Популярность данных методик набирают...

  подробнее

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес-предложения, мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно действующий...

  подробнее

Многие люди в силу объективных причин занимаются фитнесом в домашних условиях. Зачастую домашние тренировки проходят хаотично, то есть концентрация при выполнении упражнений не так велика, как, например, если бы вы занимались с личным фитнес-тренером. В таких условиях некоторые упражнения можно выполнить...

  подробнее

2 мая в 16.00 в фитнес клубе Infinity пройдет семинар по Tabata Training. Семинар открыт для всех желающих, кто держит себя в форме, а также рекомендован инструкторам прошедшим базовые курсы: «Инструктор тренажерного зала», «Силовые тренировки в групповых программах». Популярность данных методик набирают...

  подробнее

Обеденный перерыв можно заполнить чем угодно, начиная от сытного бизнес-ланча и заканчивая прогулкой по магазинам. Мы готовы предложить тебе вместо калорий и безделушек - новую фигуру! Вводя новые фитнес-предложения, мы в первую очередь заботимся о наших клиентах. Итак, встречаем - новый постоянно действующий...

  подробнее

Как определить продолжительность пауз между сетами при интервальных тренировках? Ответ на этот вопрос определяется персонально, исходя из рекомендаций профессионалов и своих ощущений. Не существует идеальных расчетов, которые подскажут, сколько по времени должен длиться интервал и сколько времени нужно выделить на отдых. Продолжительность...

  подробнее

Ты студент или школьник? Тогда тебе срочно нужно к нам!  Абонемент «Студенческий» на один месяц включает в себя все виды тренировок с тренером. Количество занятий не ограничено, а стоимость - всего 600 руб.! Время занятий: 9.00 - 21.00 по будням и 10.00 -...

  подробнее

Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро! С собой - всего 600 рублей - на то оно и утро!  Абонемент «Фитнес утро» на месяц неограниченных посещений включает все виды тренировок с тренером и неограниченное количество занятий всего за 600 рублей. Заниматься можно...

  подробнее

Ты студент или школьник? Тогда тебе срочно нужно к нам!  Абонемент «Студенческий» на один месяц включает в себя все виды тренировок с тренером. Количество занятий не ограничено, а стоимость - всего 600 руб.! Время занятий: 9.00 - 21.00 по будням и 10.00 -...

  подробнее

Сколько нужно пить воды до, во время и после тренировки? Давайте вместе разберемся в этом вопросе. Для поддержания всех процессов в организме в норме человек должен выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день, иначе организм начнет забирать ее у жизненно важных органов,...

  подробнее

Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро! С собой - всего 600 рублей - на то оно и утро!  Абонемент «Фитнес утро» на месяц неограниченных посещений включает все виды тренировок с тренером и неограниченное количество занятий всего за 600 рублей. Заниматься можно...

  подробнее

До лета осталось совсем немного времени, а значит, пора приводить себя в форму! Лови свою «Пятерочку» - пять акционных абонементов! Неограниченное количество занятий на абонемент в течение года - 5000 рублей или дели пополам с подругой - 2500 рублей на 6 месяцев. Срок...

  подробнее

До лета осталось совсем немного времени, а значит, пора приводить себя в форму! Лови свою «Пятерочку» - пять акционных абонементов! Неограниченное количество занятий на абонемент в течение года - 5000 рублей или дели пополам с подругой - 2500 рублей на 6 месяцев. Срок...

  подробнее

Посещение сауны и бани очень полезно, после него человек чувствует себя обновленным физически и душевно. Как правильно ходить в сауну, что нужно сделать до и после сауны? Сходить в сауну будет лучшей идеей, если нужно избавиться от физического напряжения и моральных тягот....

  подробнее

Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро!  Абонемент «Фитнес утро» на 3 месяца неограниченных посещений включает все виды тренировок с тренером и неограниченное количество занятий всего за 1000 рублей. Акция действует с 23 по 30 марта. Время занятий: 9.00 - 13.00 по...

  подробнее

Подсчет калорийности рациона - первый шаг на пути к похудению.  Давайте вместе разберемся с этим непростым вопросом.  Что такое «калория»? Калория - это единица измерения энергетической емкости пищи. Изначально в калориях исчислялось количество тепла, выделяемого при сгорании топлива (угля, дров и так далее),...

  подробнее

Кто ходит в фитнес по утрам, тот поступает мудро!  Абонемент «Фитнес утро» на 3 месяца неограниченных посещений включает все виды тренировок с тренером и неограниченное количество занятий всего за 1000 рублей. Акция действует с 23 по 30 марта. Время занятий: 9.00 - 13.00 по...

  подробнее

Всех волнует вопрос о том, как нарастить мышечную массу, но почему-то мало кто задумывается о том, как же сохранить полученный результат. Давайте разберемся, что не стоит делать, если вы уже имеете 6 кубиков пресса. Соотношение мышечной и жировой массы в теле –...

  подробнее

Заниматься фитнесом утром полезно и выгодно. Абонемент «Фитнес утро» включает все виды тренировок с тренером и стоит всего 600 рублей. Месячный абонемент включает неограниченное количество занятий.  Тренажерный зал и степ-аэробика, пилатес и стретчинг, табата и кетеллбел. Также в абонемент входит составление программы питания. Время...

  подробнее