Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ

Женский клуб / Мода и красота / Наталья Ефимова 




Наталья Ефимова: Приправы и похудение

О благоприятном действии специй на организм известно многое. Приправы способны оказывать различное влияние на организм. Одни помогают в профилактике и лечении заболеваний, другие повышают тонус, третьи укрепляют иммунитет или замедляют старение. Существуют и специи для похудения, добавление которых в блюда, чаи...

  подробнее

Наталья Ефимова: Новый набор на сезон проекта «Стройные 2017» открыт

Новый набор на сезон проекта «Стройные 2017» открыт.  Ждём всех желающих на новый набор с 15 июля -1 сентября. Узнать об условиях проекта можно по тел. 8 921 5068749  Следи за нашими новостями в официальной группе  https://vk.com/stroinaya_pskov Мы не будем мучить вас безжалостными диетами. Не...

  подробнее

Наталья Ефимова: Сколько калорий сжигается при различных видах тренировок

Одно из важных правил здорового и полноценного питания заключается в том, что энергетическая ценность съеденного должна компенсировать энергетический расход организма. Иными словами, в идеале нужно есть столько, сколько ты потратил энергии. В противном случае возможны два вполне понятных варианта: в одном...

  подробнее

Наталья Ефимова: чем заменить вредную еду

Если вы окончательно решили сбросить лишние килограммы, которые копились годами, а раньше дела до них не было, то знайте, что в первую очередь нужно перейти на правильное сбалансированное питание. Всем вашим вредным привычкам в питании нужно найти полезную альтернативу. Многие не...

  подробнее

Наталья Ефимова: Перекусы при правильном питании

Важными вопросами для любой любительницы рационального питания являются: есть или не есть, и перекусывать или не перекусывать. Главное в правильном перекусе - избавиться от чувства голода, но при этом есть только полезные продукты. От полезного перекуса отказываться никогда не стоит. В...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как не набрать за праздники

Обычная ситуация в жизни: после отшумевших праздников обнаружить, что вес увеличился. Даже день рождения порой необходимо праздновать несколько раз - на работе, с семьёй и друзьями, что уж говорить о месяце зимних и весенних праздников? После всех этих застолий придется решать...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как убрать живот

Многие женщины стали сталкиваться с такой проблемой, как лишний вес в области живота. Не одна представительница прекрасного пола пролила горькие слезы в попытках избавиться от этой напасти. Ведь такая проблема является не только дискомфортной и вредной, но и создает массу комплексов,...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что есть на ужин

Если следовать всем известной поговорке и отдать ужин врагу, то это приведет только к тому, что человек отправится в паломничество к холодильнику где-то в середине ночи, когда голодный желудок окончательно даст понять, что заснуть сегодня не получится. Поэтому можно сделать разумный...

  подробнее

Наталья Ефимова: Продукты с отрицательной калорийностью - миф или реальность

В последнее время стали очень популярными разговоры об отрицательной калорийности. Из продуктов с отрицательной калорийностью составляют самые разные диеты, которые обещают значительное похудение. Что такое отрицательная калорийность?   Даже в самых диетических продуктах, таких, например, как свежие огурцы или ягоды, все же присутствует немного...

  подробнее

Наталья Ефимова: Такой противоречивый хулахуп

Обруч хулахуп крутили еще наши мамы, надеясь получить «в подарок» тонкую талию. Раньше этот тренажер для талии выглядел очень просто: выполненный из железа или пластмассы круг, который умелицы умудрялись сделать более тяжелым, засыпая внутрь песок или даже заливая воду. Современные хулахупы выглядят...

  подробнее

«Стройные.Лето» - сегодня в Bierhoff

Дорогие друзья! 19 мая в 19 часов в ресторане BIERHOFF (Рижский 16) состоится выпускной сезона проекта «СТРОЙНЫЕ.ЛЕТО». Вас ожидают яркая и насыщенная программа, умопомрачительное преображение участниц, волшебное настроение весеннего вечера! Зарядись нашей атмосферой и поддержи понравившуюся участницу! Справки и бронирование билетов по тел.8-921-506-87-49. *** Напомним, что вы можете задать свои вопросы...

  подробнее

Наталья Ефимова: Такие изящные икры...

Процесс похудения у каждого человека происходит индивидуально. У одних жировые отложения уходят примерно равномерно со всех проблемных участков. У других – проблемные участки худеют в последнюю очередь, только после удаления лишнего жира с груди и конечностей. У третьих – даже после...

  подробнее

Наталья Ефимова приглашает...

Дорогие друзья! 19 мая в 19 часов в ресторане BIERHOFF (Рижский 16) состоится выпускной сезона проекта «СТРОЙНЫЕ.ЛЕТО». Вас ожидают яркая и насыщенная программа, умопомрачительное преображение участниц, волшебное настроение весеннего вечера! Зарядись нашей атмосферой и поддержи понравившуюся участницу! Справки и бронирование билетов по тел.8-921-506-87-49. *** Напомним, что вы...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как начать бегать

Здоровый образ жизни в последнее время набирает все больше и больше поклонников. Люди выбирают между пассивным и активным времяпрепровождением, и выбор почти всегда делают в пользу последнего. Сделай выбор в пользу здоровья! Представьте себе человека, который утро начинает с сигареты, потом полчаса едет...

  подробнее

Наталья Ефимова: как избавиться от жира в проблемной зоне

Совсем скоро лето, хочется надеть открытый топ или купальник, но этому мешают непривлекательные жировые отложения в области подмышек? Сегодня мы узнаем, как избавиться от складок. Как отмечают специалисты, если проявить достаточно усилий, то убрать жир в этой зоне можно и в домашних...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что такое разгрузочный день?

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели-месяцы за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее, существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.     Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех...

  подробнее

Наталья Ефимова: занимайтесь спортом по утрам!

Почему лучше заниматься спортом по утрам? Это повышает метаболизм (обмен веществ).     Эксперты по физическим упражнениям говорят, что утренние упражнения дают толчок метаболизму, и он в течение дня остается на высоком уровне, а это снижает ваш аппетит.   Утренние упражнения, говорят специалисты, позволяют...

  подробнее

Наталья Ефимова: как сделать руки стройнее

Вот и настают теплые дни, а вместе с ними приходит пора открытых платьев, коротких рукавов и тонких бретелей. Но что делать, если ваши руки далеки от идеала и совсем не хочется выставлять их напоказ? К сожалению, многие девушки сталкиваются с такой...

  подробнее

Наталья Ефимова: мы начинаем новый сезон проекта «Стройные»

Наталья Ефимова представляет результаты кастинга для нового сезона проекта «Стройные». Хочу с вами поделиться хорошей новостью. Состоялся  кастинг проекта «Стройные. Лето». Из полусотни претенденток члены жюри выбрали 5 героинь нового сезона проекта «Стройные», успехами которых я буду с вами делиться. На самом шоу присутствовала...

  подробнее

Наталья Ефимова: Что делать, чтобы похудело лицо

Что делать, чтобы похудело лицо, задумываются многие женщины. Но не всегда возможно кардинально изменить то, чем нас одарила природа. Скажем, сделать лицо визуально худее вряд ли удастся худенькой девушке с широкими скулами, круглолицей. Тогда как женщине даже в возрасте старше 45...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как похудеть после родов

Проблема лишнего веса особенно остро стоит перед молодыми мамами сразу после родов. В период грудного вскармливания никаких радикальных методов - строгие диеты, лекарственные препараты для похудения, хирургические вмешательства - пробовать не рекомендуется. Главное, что стоит помнить молодым мамам: радикальные методы не...

  подробнее

Наталья Ефимова приглашает...

Дорогие девушки! Если вы не успели по каким-то причинам записаться на проект «СТРОЙНЫЕ. ЛЕТО», то у вас есть возможность сделать это 10 марта на нашем кастинге. Мы будем ждать вас в 20.00 в развлекательном комплексе «ЛИДЕР». На протяжении 3 месяцев вы будете...

  подробнее

Наталья Ефимова: Как привести себя в порядок к праздникам

Любая девушка хочет в праздник выглядеть безупречно. Но иногда отличное настроение способно нарушить досадное обстоятельство - платье, которое ждало своего часа, оказывается мало. Выход один - срочно приводить себя в порядок к определенной дате. Но сделать это нужно так, чтобы организм...

  подробнее

Наталья Ефимова: А что, если вы решили заняться спортом?

Рано или поздно любая девушка, в очередной раз окинув свое отражение в зеркале, приходит к выводу, что она не идеальна! И вот, в день икс, перечитав кучу советов, девушка садится на диету или идет изнурять себя в спортзал. К сожалению, ошибки...

  подробнее

Наталья Ефимова - фитнес-инструктор нового проекта Женский Клуб

Добрый день, я Наталья Ефимова, фитнес-инструктор. В большом спорте я уже очень давно, а тренерской деятельностью занимаюсь без малого 15 лет. Мои подопечные- ответственные и целеустремленные люди, которые заботятся о своем здоровье. Я всегда говорю, что непреодолимых задач не существует, будь то...

  подробнее

Страницы.:

1 2 3 4 5 6 7 8 9





Как вы оцениваете ремонт псковских дорог в этом году?






смотреть результаты


Loading...