Есть ли польза в свежевыжатых и пакетированных соках - мнение диетолога

По словам Моисеенко, огромное количество простых сахаров из такого напитка моментально увеличивает уровень глюкозы крови, что «нагружает» поджелудочную железу и приводит к увеличению синтеза инсулина — основного гормона набора веса.

«Вот, например, апельсины. Сами по себе они богаты простыми сахарами, но за один прием пищи, человек обычно не может съесть больше двух-трех апельсинов. А вот на приготовление одного стакана свежевыжатого сока нам потребуется до 5-6 апельсинов — отсюда и огромное количество простых сахаров, которое мы употребляем за один раз. Аналогичная история с яблоками и яблочным соком», — подчеркнул диетолог.

Специалист обратил внимание, что витамины, которые содержатся во фруктах, не являются уникальными — то есть для восполнения суточной дозировки их можно получать, например, из овощей.

«Вывод таков: отдавайте предпочтение цельным фруктам, так вы получите от них максимальную пользу без вреда для здоровья. Еще лучше отдавать предпочтение и ягодам, особенно в сезон. В них концентрация простых сахаров гораздо меньше, чем во фруктах, что особенно полезно, если вы придерживаетесь низкоуглеводного стиля питания», — заключил диетолог.

Cюжет:  О моде, стиле и красоте

• Россияне потеряли интерес к модной одежде

• Британская манекенщица рассказала, как похудела за 10 дней

• Странный тренд наращивания волос на ногти прокомментировал псковский мастер

• Названы главные цвета 2021 года

• Назван главный цвет следующего года

• Духи с ароматом республики Коми выпустил французский парфюмер

• Диетолог рассказала, когда нужно гулять, чтобы худеть

• Может ли гель-лак вызывать рак - мнение онколога

• Отоларинголог рассказал об опасности полоскания горла морской водой

• Раскрыты секреты произовдства растительного молока

• Можно ли избавиться от целлюлита - мнение врача

• Названа скрытая угроза метеозависимости

• Назван витамин, который спасает от головокружения

• Есть ли польза в свежевыжатых и пакетированных соках - мнение диетолога

• Кардиолог назвала витамины, которые помогут восстановить организм

• Диетолог назвала «ягоду молодости»

• Названы продукты, тяга к которым говорит о скрытых заболеваниях

• Как экономно похудеть - советы психолога

• Врач рассказал о бесполезности диет при лечении ожирения

• Что лучше всего есть на завтрак - советы ученых

• Найдена идеальная диета, которая позволяет много есть

• Диетологи назвали продукты, которые обладают омолаживающим эффектом

• Как создать в квартире комфортную атмосферу без кондиционера - советы сомнолога

• Дресс-код по-псковски: откровения псковичей, которым не все можно носить на работу

• Солярии возобновят работу в Псковской области на этой неделе

• Диетологи назвали продукты, которые могут спровоцировать депрессию

• Диетолог объяснила, как похудеть при помощи сала

• Врач-дерматолог назвала основные причины выпадения волос

• Косметолог рассказала об эффективном способе избавиться от мозолей с помощью свежего помидора

• Где в Пскове можно купить модную обувь

• Кукольный макияж - новый бьюти-тренд. ФОТО

• Стилисты назвали модный тренд лета-2020: топ-3 актуальных цветовых решения

• Меняя образ, стиль, эмоциональный настрой – желательно выбрать новый аромат. Интервью с аромастилистом

• На стиле: милитари для каждого

• То самое пальто: мода весны 2020 и псковский маркет

• Какие букеты псковички мечтают получить на 8 Марта - советы мужчинам. ФОТО

• О влиянии Международного женского дня на моду - блог стилиста

• Курс на естественность: что такое «голое» лицо и как сделать макияж без макияжа - советы визажиста

• Отказ от количества в пользу качества: об истории и популярности минимализма. Блог стилиста Марии Ивановой

• Проснуться накрашенной - реально! В Пскове появился первый мужчина-мастер перманентного макияжа

• Лаконичная геометрия, разбеленные оттенки - какой маникюр будет в моде этой весной

• Унисекс, комфорт, минимализм и электроника - мода 90-х снова в топе! Блог стилиста Марии Ивановой

• Наталья Ефимова: предложение для тех, кто хочет тренироваться утром

• Ломать стереотипы: как в Пскове появился мужчина-визажист

• Пластические операции в Пскове: врач, психолог, личный опыт

• Свобода самовыражения - бохо: о стиле, приверженцах и псковском маркете

• Бодипозитив псковского масс-маркета. Где одеваться, если носишь plus size?

• На стиле: Ищем Sport Style в Пскове

На чём вы экономите?

смотреть результаты