Диетологи назвали продукты, которые обладают омолаживающим эффектом

 

Здоровое питание — залог здоровой кожи. Какие продукты должны быть обязательными в рационе, особенно после 35 лет, рассказали диетологи, которых цитирует портал Cursorinfo.

Обратить особое внимание на куриные яйца, в которых много белка, который поддерживает процессы регенерации кожи после ожогов, воспалений, инфекций, нарушающих ее целостность. В рацион также важно включить куркуму - эта специя обладает антимикробными свойствами, помогающими бороться с проблемами кожи - прыщами и другими инфекциями.

Так, по словам специалистов, следует есть больше продуктов, богатых витамином С, который не только помогает повысить иммунитет, но и позволяет обрести здоровую и чистую, молодую кожу.

Налегать следует на лимонный сок, апельсины, киви, капусту, яблоки, сладкий перец, петрушку, ягоды.