Польза / Советы | весь раздел

Как укрепить свое здоровье в период пандемии - советы врача-диетолога

21.06.2020 14:21 ЦДИ, Псков

Для того, чтобы укрепить здоровье, необходимо, разумеется, вносить коррективы в образ жизни. Врач-диетолог Олеся Павлова рассказала ЦДИ о том, как можно помочь своему организму в период пандемии.

Эксперт отметила, что очень важно не играть в доктора: не стоит ставить себе диагноз при помощи медицинских форумов и уж точно не нужно покупать лекарства по собственному усмотрению.

«Заболевания далеко не так просты, как может показаться: в ряде случаев даже врач не сможет вам поставить точный диагноз без прохождения анализов и полноценного обследования, - отметила Олеся Павлова,- Не стоит даже самостоятельно подбирать себе витаминный комплекс, поскольку вы не можете знать, каких веществ вам не хватает.»

Врач напомнила, что очень важно отдавать предпочтение здоровому питанию. Вариантом заботы о своем организме станет составление меню. Ведь именно от пищи во многом будет зависеть то, как вы выглядите и то, как вы себя чувствуете.

Фото из открытых источников

Не стоит недооценивать и влияние чая на организм. Многочисленные исследования говорят о том, что при помощи чая можно избавиться от многих проблем со здоровьем раз и навсегда. Можно присмотреться к китайским и японским сортам.Именно в них заключен необычайно мощный потенциал для решения ряда проблем – от ожирения до борьбы с онкологией.

«Например, пуэр считается чаем, способным решить все проблемы со здоровьем и зарядить вас энергией бодрости на весь день», - отметила эксперт.

По возможности нужно отказаться от магазинных кондитерских изделий, которые обладают свойством моментально откладываться в проблемных зонах. К тому же, в них практически всегда добавляется опасный компонент – пальмовое масло. Заменить их нужно на сухофрукты и орехи, которые обладают рядом полезных свойств.

При соблюдении этих простых рекомендаций отличное самочувствие будет радовать вас каждый день.

Cюжет: ЦДИ: Школа здоровья

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30