Банный день: советы псковичам, как не навредить своему здоровью

Баня является отличным отдыхом как для городского, так и для сельского жителя. Баня это не просто обычная гигиеническая процедура, а целый набор ритуалов. Во многих странах мирах парная бани – популярный и приятный способ отдыха, хотя в «банных» традициях разных народов есть свои отличия. Если нет противопоказаний, то баня – превосходный вариант для полезного времяпровождения. 

При походе в баню нужно соблюдать ряд правил, чтобы процедура не смогла навредить организму. О том, каким рекомендациям нужно следовать, расскажем с помощью советов врачей.

 

1. От бани лучше отказаться при повышенном давлении, заболевании кожных покровов, онкологии, нарушении в работе нервной системы, беременности и повышенной температуре.

2. После похода в парилку обливаться ледяной водой или прыгать в сугроб можно только закаленным, здоровым людям. В противном случае существует риск сердечного приступа.

2. Баня, алкоголь, тяжелая еда и физические нагрузки несовместимы. После процедур от алкогольных напитков тоже лучше воздержаться, пишет РИА «Новости».

3. До процедуры после еды должно пройти не менее полутора часов. Натощак париться тоже не следует. После посещения бани стоит отказаться от еды примерно на час.

4. Между походами в парилку можно перекусить фруктом.

5.  Крепкий чай и кофе в бане приведут к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему. Лучше пить воду.

Баня может избавить от похмелья, ускорив обмен веществ и усилив кожное дыхание. Таким образом человек может избавится от отеков и обезвоживания, но высокие температуры могут вызвать серьезные проблемы с сердцем.