Польза / Советы | весь раздел

Как пережить рабочую неделю? 7 советов от Георгия Пономарева

13.07.2020 08:44 ЦДИ, Псков

Понедельник - день тяжелый? Мы решили опровергнуть эту формулировку и теперь каждый понедельник нам будут помогать советами по организации рабочей недели псковские известные личности:

- общественники,

- политики,

- звезды шоу-бизнеса,

- спортсмены,

- активисты,

-учителя.

Дадим возможность рассказать о своих секретах эффективного распределения времени на рабочей неделе и нашим читателям, которые захотят поделиться с нами своим опытом.

Продолжает наш проект директор сети фитнес-клубов «Супер фитнес» и «S-Fitness» Георгий Пономарев.

7 советов на неделю от Георгия Пономарева

1. Начинайте каждый день со спорта. Ваш организм точно скажет вам спасибо. Можно летом с утра бегать, а можно с 7 утра приходить в спортзал за зарядом позитива, бодрости и здоровья.

Такое начало любого дня позволит более продуктивно работать и сразу же настроиться на рабочий лад.

2. Планирование дел- ключ к успеху. Ежедневники никогда не выйдут из моды, потому что благодаря им легче планировать свое время, а также при такой системе вы не упустите важные моменты.

3. Найдите свой "энерджайзер". То, что позволяет вам чувствовать себя счастливее. И внесите кусочек такого мотиватора в каждый свой день. Для меня, например, это спорт.

4. Перестаньте зависать. Четко определите,какое количество минут вы можете себе позволить тратить на соцсети и на перерывы на отдых. Посмотреть, какие фото выложили коллеги и друзья на своих страничках можно и после окончания работы.

5. Правильно питайтесь. Можно недооценивать силу этой полезной привычки, но если вы перейдете на правильное питание, то это скажется сразу же на вашем самочувствии и на продуктивности вашей работы в целом.

6. Нет негативу. Не зацикливайтесь на негативных эмоциях, меняйте "я-настройки" на позитив. От того, с каким настроением вы идете по жизни, также зависит успех.

7. Научитесь отдыхать. Выходные, проведенные с пользой и в компании близких вам по духу людей, способны стать вашим лучшим мотиватором и придать вам сил на рабочую неделю.

Всем удачной, динамичной, продуктивной и плодотворной рабочей недели!

Cюжет: Как пережить рабочую неделю

Распечатать: Комментарии: 1

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Еще


	Массовые катания в Ледовом дворце c 18 ноября по 24 ноября Ледовый дворец, ул. Коммунальная 81, подробнее

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30