Польза / Советы | весь раздел

Как пережить рабочую неделю? 7 советов от Александра Кузьмина

08.06.2020 08:44 ЦДИ, Псков

Понедельник - день тяжелый? Мы решили опровергнуть эту формулировку и теперь каждый понедельник нам будут помогать советами по организации рабочей недели псковские известные личности:

- общественники,

- политики,

- звезды шоу-бизнеса,

- спортсмены,

- активисты,

-учителя.

Дадим возможность раскрыть секреты эффективного распределения времени на рабочей неделе и нашим читателям, которые захотят поделятся с нами своим опытом.

На этой неделе нам помогает своим опытом и советами спортсмен, активист и лидер движения PRO SPORT Александр Кузьмин.

7 советов от Александра Кузьмина

1.Энергия – ключ ко всему. На самом деле, когда люди говорят об «управлении временем», они просто хотят успевать делать больше при меньшем уровне стресса. И настоящий секрет, как этого добиться, состоит в том, чтобы максимально увеличить свою энергию. Советую начинать утро с зарядки или пробежки. Тогда у вас каждое утро будет добрым. Даже в понедельник!

2. Цените каждую минуту. У каждого человека в одном дне – 1440 минут. Но кто-то тратит время бездумно, а другие эффективно используют каждую минуту.

3.Перенесите самые важные задачи на начало дня, когда у вас достаточно бодрости и сил. Тогда привычка начинать день с решения актуальных задач позволит вам быстро и оперативно выполнять то, что требует повышенного внимания.

4. Ведите список дел.Запишите все ваши дела в тетрадь без какого‑либо порядка. Затем просмотрите список, выберите те, что нужно сделать как можно скорее, и разберитесь с ними. Такая система используется спортсменами для контроля за динамикой своих результатов, но и для офисных работников она поможет систематизировать задачи и эффективно их решать.

5. Ведите учет своего времени. Обычно люди, пытающиеся стать продуктивными, тщательно отслеживают время, которое тратят на важные дела, и совершенно забывают учитывать периоды, в которые занимаются ерундой. Подойдите к оценке своей эффективности с долей критики. И вы сможете сэкономить время, которое обычно теряете.

6. Делайте правильную фокусировку. Чтобы всё успевать, не надо больше работать - нужно лучше фокусироваться. Пусть вы будете трудиться с полной отдачей всего 20% рабочего времени, зато сможете переделать все действительно важные дела. А оставшиеся 80% можно уделить простой текучке.

7. Заботьтесь о своем здоровье. Занятия спортом позволят вам эффективнее решать задачи на работе. А еще - избавят от офисных болезней. Нет времени заниматься спортом? Перестаньте пользоваться лифтом, ходите пешком и в выходные делайте зарядку. Уже через неделю вы заметите, что станете лучше себя чувствовать!

ЦДИ желает всем успешной и продуктивной рабочей недели!

Фото из открытых источников

Cюжет: Как пережить рабочую неделю

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30