Как подготовиться к крещенским купаниям - советы псковичам

Врач общей практики Лариса Алексеева объяснила, что готовиться к крещенским купаниям можно у себя дома или в специальной купели, если человек ходит в фитнес-клуб.

В беседе с RT специалист отметила важность контрастного душа - это поможет подготовить организм к будущему испытанию.

---

"Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх", — пояснила Алексеева.

---

Перед тем, как окунуться в купель, лучше как следует размяться: пробежаться, растереть тело, чтобы улучшить кровообращение.