Новости | весь раздел

Назван самый эффективный метод отказа от курения

15.01.2021 10:58 ЦДИ, Псков

Чтобы избавиться от курения, нужно заменить эту привычку на другую, не столь пагубную для здоровья. Такую рекомендацию дал нарколог и психиатр Алексей Казанцев в разговоре с NEWS.ru.

Как пояснил эксперт, курение – это во многом ритуал, который человеку, зачастую, необходим даже не из-за никотина. Заменить одно привычное действие можно на другое – например, выпивать стакан воды или рассасывать леденец каждый раз, когда хочется закурить. Так можно избавиться от физиологической зависимости примерно за 28 дней, хотя психологическая остаётся до восьми месяцев в отдельных случаях.

В случае же именно никотиновых «ломок» эффективными оказываются никотиновые пластыри или таблетки. При их использовании у человека закрепляется отвращение к курению: возникает передозировка, одним из симпотом которой является рвота.

Cюжет: Полезные советы от экспертов ЦДИ

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Еще


	Спектакли Псковского драмтеатра ноябрь Псковский драмтеатр, ул. Пушкина, 13, тел.для брони билетов 72-80-22 подробнее

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30