Какие продукты могут избавить от сильной головной боли - советы врача

Недостаток некоторых продуктов вызывает сильные головные боли. Так считают медики из Change, мнение которых приводит «Росбалт».

По словам врачей, в большинстве случаев головные боли у людей возникают из-за дефицита магния в ежедневном рационе. Если обеспечить им организм, количество приступов мигрени существенно сократится. Магний содержится в авокадо, орехах, бобовых и шпинате.

Приступы головной боли может вызвать и недостаток витамина В6 — его дефицит провоцирует в том числе развитие сосудистых заболеваний, а также мигрени. Для устранения дефицита фолиевой кислоты нужно употреблять в пищу шпинат, свеклу, морковь, брокколи, спаржу и авокадо.

 

Фото из открытых источников