Как не набрать вес во время длинных новогодних праздников

Из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек мог даже не подозревать. В связи с этим диетолог Елена Соломатина советует россиянам перестраивать свое питание плавно.

«В случае, если вы накануне переели и не можете все это переварить, можно устроить себе разгрузочный день. В остальных случаях можно переходить на обычное, но более легкое питание. Это жидкие супы, каши, кисломолочные продукты», — приводит слова Соломатиной «Москва 24». Она уточнила, что продукты должны быть легкоперевариваемые.

Также Соломатина рекомендует пить больше жидкости и употреблять больше овощей. К тому же, отметила диетолог, включение зеленых овощей в рацион позволит не так быстро набрать вес в праздники.