Проекты: Версия для слабовидящих Чистый город HiTech Дача Реклама на ЦДИ
 17.01.2021

Польза / Советы  | весь раздел

Чем опасна нехватка витамина D и как от нее избавиться

30.11.2020 09:58 ЦДИ, Псков

Нехватка витамина D — явление распространенное, связанное в том числе с развитием опасного заболевания. Речь о размягчении костей — остеомаляции, когда из-за недостаточной минерализации снижается прочность костной ткани. Об этом, как сообщает «Российская газета», заявили британские медики.

Так, в случае нехватки данного витамина в организме человек часто ощущает ноющую боль, особенно при надавливании на кости, в районе поясницы, таза, ребер. Дискомфорт усиливается в ночное время.

По словам специалистов, дефицит витамина D может провоцировать боли в мышцах без физических нагрузок, депрессию, постоянное чувство усталости. Также человек часто болеет — подвержен простуде, гриппу и другим инфекциям.

Получить витамин можно, включив в рацион куриные яйца, сыр, жирную рыбу, в том числе, селедку (не рекомендуется есть часто из-за большого количества соли), печень трески или минтая.


Cюжет:  Спроси у врача



Распечатать:     Комментарии: 0

Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают













Что больше всего подорожало в псковских магазинах?







смотреть результаты


Loading...