С чего начать похудение дома? Любое новое дело должно начинаться с большого желания. Если тренировки будут кратковременными, нерегулярными, если вы будете занимать через силу, то положительной динамики вы не увидите, а так и останетесь с тем же весом и в той...

  подробнее

Набор на проект в полном разгаре и мы уже знаем точную дату кастинга на новый сезон проекта «Стройные» .Мы ждем тебя 8 сентября в 21:00 в ресторане «Бирхофф». Решайся изменить себя и начать новую жизнь под чутким руководством профессиональной команды! За всеми новостями...

  подробнее

Набор на проект в полном разгаре и мы уже знаем точную дату кастинга на новый сезон проекта «Стройные» .Мы ждем тебя 8 сентября в 21:00 в ресторане «Бирхофф». Решайся изменить себя и начать новую жизнь под чутким руководством профессиональной команды! За всеми новостями...

  подробнее

Любая каша – это хороший источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов. Злаки содержат витамины и микроэлементы, полезные углеводы, которые обеспечат вас энергией и повысят работоспособность. Кроме того, любая каша – это хороший источник клетчатки,...

  подробнее

Наш организм – это единое целое, он не может похудеть в одном месте. Если нужно худеть – значит худеть везде. А для общего похудения можно посоветовать только один способ – диеты.  Альтернатив нет: если вы питаетесь неправильно, вместо овощей и фруктов,...

  подробнее

Новый набор на сезон проекта «Стройные 2017» продолжается.  Ждём всех желающих на новый набор с 15 июля по 1 сентября. Узнать об условиях проекта можно по тел. 8 921 5068749  Следи за нашими новостями в официальной группе  https://vk.com/stroinaya_pskov Мы не будем мучить вас безжалостными диетами....

  подробнее

Индийская йога, китайское ушу, корейский данхак, тайский массаж – основой всех этих систем являются специальные практики для повышения гибкости суставов и эластичности связок. Чтобы понять, что такое растяжка, необходимо знать, что тело человека обладает уникальными пределами амплитуды движения. Причем для каждого они...

  подробнее

Новый набор на сезон проекта «Стройные 2017» продолжается.  Ждём всех желающих на новый набор с 15 июля по 1 сентября. Узнать об условиях проекта можно по тел. 8 921 5068749  Следи за нашими новостями в официальной группе  https://vk.com/stroinaya_pskov Мы не будем мучить вас безжалостными диетами....

  подробнее

О благоприятном действии специй на организм известно многое. Приправы способны оказывать различное влияние на организм. Одни помогают в профилактике и лечении заболеваний, другие повышают тонус, третьи укрепляют иммунитет или замедляют старение. Существуют и специи для похудения, добавление которых в блюда, чаи...

  подробнее

Новый набор на сезон проекта «Стройные 2017» открыт.  Ждём всех желающих на новый набор с 15 июля -1 сентября. Узнать об условиях проекта можно по тел. 8 921 5068749  Следи за нашими новостями в официальной группе  https://vk.com/stroinaya_pskov Мы не будем мучить вас безжалостными диетами. Не...

  подробнее

Одно из важных правил здорового и полноценного питания заключается в том, что энергетическая ценность съеденного должна компенсировать энергетический расход организма. Иными словами, в идеале нужно есть столько, сколько ты потратил энергии. В противном случае возможны два вполне понятных варианта: в одном...

  подробнее

Если вы окончательно решили сбросить лишние килограммы, которые копились годами, а раньше дела до них не было, то знайте, что в первую очередь нужно перейти на правильное сбалансированное питание. Всем вашим вредным привычкам в питании нужно найти полезную альтернативу. Многие не...

  подробнее

Важными вопросами для любой любительницы рационального питания являются: есть или не есть, и перекусывать или не перекусывать. Главное в правильном перекусе - избавиться от чувства голода, но при этом есть только полезные продукты. От полезного перекуса отказываться никогда не стоит. В...

  подробнее

Обычная ситуация в жизни: после отшумевших праздников обнаружить, что вес увеличился. Даже день рождения порой необходимо праздновать несколько раз - на работе, с семьёй и друзьями, что уж говорить о месяце зимних и весенних праздников? После всех этих застолий придется решать...

  подробнее

Многие женщины стали сталкиваться с такой проблемой, как лишний вес в области живота. Не одна представительница прекрасного пола пролила горькие слезы в попытках избавиться от этой напасти. Ведь такая проблема является не только дискомфортной и вредной, но и создает массу комплексов,...

  подробнее

Если следовать всем известной поговорке и отдать ужин врагу, то это приведет только к тому, что человек отправится в паломничество к холодильнику где-то в середине ночи, когда голодный желудок окончательно даст понять, что заснуть сегодня не получится. Поэтому можно сделать разумный...

  подробнее

В последнее время стали очень популярными разговоры об отрицательной калорийности. Из продуктов с отрицательной калорийностью составляют самые разные диеты, которые обещают значительное похудение. Что такое отрицательная калорийность?   Даже в самых диетических продуктах, таких, например, как свежие огурцы или ягоды, все же присутствует немного...

  подробнее

Обруч хулахуп крутили еще наши мамы, надеясь получить «в подарок» тонкую талию. Раньше этот тренажер для талии выглядел очень просто: выполненный из железа или пластмассы круг, который умелицы умудрялись сделать более тяжелым, засыпая внутрь песок или даже заливая воду. Современные хулахупы выглядят...

  подробнее

Дорогие друзья! 19 мая в 19 часов в ресторане BIERHOFF (Рижский 16) состоится выпускной сезона проекта «СТРОЙНЫЕ.ЛЕТО». Вас ожидают яркая и насыщенная программа, умопомрачительное преображение участниц, волшебное настроение весеннего вечера! Зарядись нашей атмосферой и поддержи понравившуюся участницу! Справки и бронирование билетов по тел.8-921-506-87-49. *** Напомним, что вы можете задать свои вопросы...

  подробнее

Процесс похудения у каждого человека происходит индивидуально. У одних жировые отложения уходят примерно равномерно со всех проблемных участков. У других – проблемные участки худеют в последнюю очередь, только после удаления лишнего жира с груди и конечностей. У третьих – даже после...

  подробнее

Дорогие друзья! 19 мая в 19 часов в ресторане BIERHOFF (Рижский 16) состоится выпускной сезона проекта «СТРОЙНЫЕ.ЛЕТО». Вас ожидают яркая и насыщенная программа, умопомрачительное преображение участниц, волшебное настроение весеннего вечера! Зарядись нашей атмосферой и поддержи понравившуюся участницу! Справки и бронирование билетов по тел.8-921-506-87-49. *** Напомним, что вы...

  подробнее

Здоровый образ жизни в последнее время набирает все больше и больше поклонников. Люди выбирают между пассивным и активным времяпрепровождением, и выбор почти всегда делают в пользу последнего. Сделай выбор в пользу здоровья! Представьте себе человека, который утро начинает с сигареты, потом полчаса едет...

  подробнее

Совсем скоро лето, хочется надеть открытый топ или купальник, но этому мешают непривлекательные жировые отложения в области подмышек? Сегодня мы узнаем, как избавиться от складок. Как отмечают специалисты, если проявить достаточно усилий, то убрать жир в этой зоне можно и в домашних...

  подробнее

Разгрузочные дни полезны для очищения организма, вот только сбросить набранное за недели-месяцы за эти дни вряд ли удастся. Тем не менее, существуют моменты, когда польза разгрузочных дней очевидна.     Разгрузочные дни при избыточном весе диетологи советуют проводить 1-2 раза в неделю в тех...

  подробнее

Почему лучше заниматься спортом по утрам? Это повышает метаболизм (обмен веществ).     Эксперты по физическим упражнениям говорят, что утренние упражнения дают толчок метаболизму, и он в течение дня остается на высоком уровне, а это снижает ваш аппетит.   Утренние упражнения, говорят специалисты, позволяют...

  подробнее

Вот и настают теплые дни, а вместе с ними приходит пора открытых платьев, коротких рукавов и тонких бретелей. Но что делать, если ваши руки далеки от идеала и совсем не хочется выставлять их напоказ? К сожалению, многие девушки сталкиваются с такой...

  подробнее

Наталья Ефимова представляет результаты кастинга для нового сезона проекта «Стройные». Хочу с вами поделиться хорошей новостью. Состоялся  кастинг проекта «Стройные. Лето». Из полусотни претенденток члены жюри выбрали 5 героинь нового сезона проекта «Стройные», успехами которых я буду с вами делиться. На самом шоу присутствовала...

  подробнее

Что делать, чтобы похудело лицо, задумываются многие женщины. Но не всегда возможно кардинально изменить то, чем нас одарила природа. Скажем, сделать лицо визуально худее вряд ли удастся худенькой девушке с широкими скулами, круглолицей. Тогда как женщине даже в возрасте старше 45...

  подробнее

Проблема лишнего веса особенно остро стоит перед молодыми мамами сразу после родов. В период грудного вскармливания никаких радикальных методов - строгие диеты, лекарственные препараты для похудения, хирургические вмешательства - пробовать не рекомендуется. Главное, что стоит помнить молодым мамам: радикальные методы не...

  подробнее

Дорогие девушки! Если вы не успели по каким-то причинам записаться на проект «СТРОЙНЫЕ. ЛЕТО», то у вас есть возможность сделать это 10 марта на нашем кастинге. Мы будем ждать вас в 20.00 в развлекательном комплексе «ЛИДЕР». На протяжении 3 месяцев вы будете...

  подробнее