Польза / Советы | весь раздел

Названы самые опасные напитки, от которых нужно отказаться в жару

26.06.2020 11:14 ЦДИ, Псков

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие напитки не стоит употреблять в жару - они не только не утолят жажду, но и могут навредить организму.

В интервью «Вечерней Москве» специалист сообщила, что чай, кофе, энергетики и другие содержащие кофеин напитки входят в список самых опасных в жару. Елена Соломатина утверждает, что из-за них организм теряет важные вещества, витамины и минералы.

Фото из открытых источников

«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», - отметила специалист.

Помимо этого, рассказала диетолог, лимонад и сладкая газировка, как правило, повышают уровень сахара в крови, что может привести к нежелательным последствиям - вплоть до потери сознания. Употреблять алкоголь в жару - тем более не стоит.

Елена Соломатина отметила, что хорошей альтернативой этим напиткам могут стать несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб.

Ранее ЦДИ рассказывал, какую воду специалисты рекомендуют пить в жару.