15.12.2025
Новости | весь раздел
Диетолог раскрыла опасность гречки и риса
06.11.2020 19:39 ЦДИ, Псков
Гречка и рис могут оказаться вредны для организма и повлиять на набор веса при недостатке движения. О таких свойствах круп рассказала врач-диетолог Дарья Русакова, сообщает со ссылкой на источник.
Русакова объяснила, что не стоит есть много круп — они высококалорийные, а россияне сейчас ограничены в движении из-за пандемии коронавируса. Такие продукты лучше заменить тушеными или свежими овощами.
Каши лучше есть на завтрак, но избегать в течение дня, а в ежедневный рацион включить сезонные овощи и фрукты, либо замороженные сезонные ягоды. При этом стоит сократить потребление кондитерских изделий, крупных гарниров, жареного, жирного и сладкого и есть больше мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов.
Фото: Pixabay