Тело, разум и душа: видеоблог тренера Ирины Дорожинской о фитнесе и здоровье

ЦДИ запускает новый проект! Каждый четверг для наших читателей о здоровье и фитнесе будет рассказывать (и показывать) тренер Ирина Дорожинская.  Следите за публикациями! 

Что вы знаете о своем теле? Как именно влияет съеденная шоколадка на процессы организма? Какие привычные нам упражнения опасны для здоровья? Когда начинаешь искать ответы на эти вопросы, волосы встают дыбом: десятки коучей-самоучек готовы продать вам любое знание, но главный вопрос в том, знают ли они сами, о чем говорят. Зачастую профессионалы делятся информацией неохотно, но нам повезло!

Выпускница университета физкультуры и спорта им. Лесгафта и постоянный участник различных семинаров и курсов, псковский фитнес-тренер Ирина Дорожинская в своем блоге расскажет о современном фитнесе, его методиках и процессах, диетологии, осанке, мифах и запрещенных упражнениях.

«Раньше фитнес был одномерным: мы концентрировались на теле, прорабатывая все его части ради идеального результата, выползали из зала со светлым лицом мученика, потом еще три дня умирали от крепатуры и успокаивали себя, что болит — значит, работает. В какой-то момент, к счастью, начали думать о нутрициологии — науке о том, как пища, вещества и компоненты в процессе усвоения и выведения воздействуют на тело изнутри. Сегодня фитнес — это лежать в невесомости в соленой воде, устраивать сайкл-тусовки, висеть летучей мышкой в гамаке. Это совершенно другой, осознанный подход к своему здоровью», - подчеркнула Ирина Дорожинская.