Вкусное меню на субботу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: рис с овощами

Ингредиенты:
рис - 200г
лук репчатый - 1 шт
морковь - 1 шт
консервированная сладкая кукуруза - 1/2 банки
зеленый горошек - 1/2 банки
куркума
перец
соль.

Приготовление:
1. Отварить рис в небольшом количестве воды.
2. Кубиками нарезать морковь и лук, выложить лук на сковороду с маслом, потушить 4-5 мин, добавить морковь, довести до  полуготовности.
3. Положить рис, перемешать, потушить все вместе 5 минут, затем добавить горошек и кукурузу без жидкости, потушить все еще 5-7мин, поперчить, посолить, посыпать все куркумой, перемешать тщательно, потомить 2-3мин и подать к столу.

Калорийность: 138 ккал
Примерное время приготовления: 40 минут

Обед: запеканка с макаронами, фаршем и сыром

Ингредиенты:
макароны (рожки) - 250г
мясной фарш - 400г
лук репчатый - 1 шт.
сливочное масло - 1 ст.л.
сыр тертый - 150г
сливки (нежирные) - 400 мл
соль, перец, специи - по вкусу.

Приготовление:
1. Отварить макароны, положив в воду бульонный кубик.
2. Поджарить фарш с луком. Добавить специи по вкусу посолить и поперчить.
3. Смазать маслом форму. Смешать макароны с фаршем и 2/3 сыра. Выложить смесь в форму, залить сливками и посыпать сверху сыром. Запекать при 200С 40 мин.

Ужин: гуляш из телятины

Ингредиенты:
телятина (вырезка) - 400г
соль, белый перец (молотый) - по вкусу  
сливочное масло - 3 ст.л.
лук шалот - 2 шт.
сметана - 2 ст.л.
молоко - 1 ст.л.
укроп или петрушка (мелко нарезанная зелень) - 1 ст.л.
    
Приготовление:
1. Лук очистить и нашинковать. Разогреть сливочное масло и обжарить лук.
2. Промытую телятину обсушить, нарезать небольшими кубиками, посолить, поперчить по вкусу и положить на сковороду с луком. Жарить на небольшом огне, переворачивая, со всех сторон.
3. Когда мясо зарумянится, добавить сметану, немного разбавленную молоком, зелень укропа и потушить до готовности мяса.
4. Гарнировать гуляш свежими или консервированными овощами, отварным картофелем и пряной зеленью.

С меню на всю неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>