Почему перед сном еду стоит исключить - советы сомнолога

Чтобы не нарушать сон, лучше всего отказаться от пищи за час-два до того, как ляжете в постель. Тем не менее, в этом правиле есть исключения, рассказал кандидат психологических наук, доцент, сомнолог Алексей Мелехин...