Как перейти на осенний режим сна - советы врача-терапевта

Врач-терапевт Ирина Ярцева посоветовала россиянам изменить режим сна с учетом сокращения длины светового дня. По словам специалиста, человек должен спать около 8 часов в день, но делать это необходимо в темное время суток...