Как заснуть, если внезапно проснулись ночью - советы сомнолога

  Британский сомнолог рассказала, что делать, если вы проснулись ночью и не можете снова заснуть.Как пишет Express, Нерина Рамлахан призвала в такой ситуации не хвататься за телефон — синий свет от экрана может окончательно лишить сна...