Любая девушка хочет в праздник выглядеть безупречно. Но иногда отличное настроение способно нарушить досадное обстоятельство - платье, которое ждало своего часа, оказывается мало. Выход один - срочно приводить себя в порядок к определенной дате. Но сделать это нужно так, чтобы организм...

  подробнее

Рано или поздно любая девушка, в очередной раз окинув свое отражение в зеркале, приходит к выводу, что она не идеальна! И вот, в день икс, перечитав кучу советов, девушка садится на диету или идет изнурять себя в спортзал. К сожалению, ошибки...

  подробнее

Добрый день, я Наталья Ефимова, фитнес-инструктор. В большом спорте я уже очень давно, а тренерской деятельностью занимаюсь без малого 15 лет. Мои подопечные- ответственные и целеустремленные люди, которые заботятся о своем здоровье. Я всегда говорю, что непреодолимых задач не существует, будь то...

  подробнее