30.11.2024
Стиль / Релакс | весь раздел
Может ли ходьба заменить тренировки - советы фитнес-тренера
23.12.2017 18:15 ЦДИ, Псков
Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном.
Эксперт Центра Деловой Информации - директор сети клубов «Супер фитнес» Георгий Пономарев - о том, могут ли прогулки заменить тренировки.
Можно ли ходьбой до работы заменить фитнес? Если имеется альтернатива - идти или ехать для пользы тела, то выбор очевиден. А если расуждения такого рода: «я ведь пешком хожу, поэтому могу не ходить на тренировку», - то обмануть можно только окружающих. А себя вряд ли. Обычная ходьба не нагружает все группы мышц, так, как занятия в зале.
Так что я - за прогулки с работы до дома - и за тренировки в спортзале.
Искать:
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции