Польза / Советы | весь раздел

Как избавиться от лишнего жира без вреда для организма - советы спортсмена

20.07.2020 10:55 ЦДИ, Псков

Спортсмен-бодибилдер, тренер Михаил Малек рассказал, как избавиться от лишнего жира при помощи такой методики как «сушка».

В интервью радио Sputnik эксперт пояснил, что данный метод позволяет достаточно быстро избавиться от жировых отложений. Однако есть серьезный риск осложнений.

«Потенциально безопасной для здоровья считается потеря веса примерно полкило в неделю, максимум килограмм. Все, что больше, наносит вред организму, и это надо корректировать за счет диеты», - уточнил специалист.

Особенно важным, объясняет тренер, при данной методике следить за состоянием водно-солевого баланса, так как очень велик риск обезвоживания организма.

«При обезвоживании надо принимать препараты с минералами, чтобы это не сказывалось на сердечной мышце», - уточнил Михаил Малек.

Ранее ЦДИ публиковал советы от директора спортивного клуба Георгия Пономарева.

Фото: andrologmed.ru