Польза / Советы | весь раздел

Инфекционисты не советуют принимать душ каждый день

22.04.2018 17:11 ЦДИ, Псков

Инфекционисты попросили не принимать душ каждый день. Достаточно это делать один-два раза в неделю.

Как пояснила читателям журнала TIME (на который ссылается Здоровье@Mail.ru) специалист по инфекционным заболеваниям из Колумбийского университета (США) Элейн Ларсон, ежедневный душ повышает риск инфекций. Дело в том, что слишком частое воздействие на кожу воды и моющих средств нарушает процесс естественного увлажнения, делает кожу слишком сухой. В результате на ее поверхности появляются микротрещинки, которые могут стать входными воротами для патогенных микробов.

«Люди обычно принимают душ из гигиенических соображений, и думают, что так они защитят себя от болезней, но с бактериологической точки зрения дело обстоит совершенно иначе», - пояснила Ларсон.

Дерматолог из Университета Джорджа Вашингтона Брэндон Митчелл объяснил, что ежедневное мытье лишает кожу натуральных жиров и нарушает ее бактериальную микрофлору - сообщество обитающих на поверхности кожи бактерий, поддерживающих работу иммунной системы. Особенно ярко негативный эффект проявляется, если вы пользуетесь антибактериальными средствами, например мылом или гелем для душа. И Ларсон, и Митчелл рекомендуют навсегда отказаться от таких средств.

Оба специалиста сошлись на том, что оптимальная частота принятия душа или ванны составляет один-два раза в неделю. Пока вы достаточно часто моете руки и ежедневно меняете одежду, которая впитывает и накапливает все выделения тела и отмершие клетки кожи, никаких отрицательных последствий для здоровья такое сравнительно редкое мытье за собой не повлечет, уверяет Ларсон.

Что касается мытья волос, то людям с очень сухой кожей головы стоит мыть их с шампунем не чаще раза в несколько недель. Тем, у кого нет такой проблемы, достаточно мыть волосы раз в неделю, а тем, у кого слишком жирная кожа головы или перхоть, - два раза в неделю, объяснил Митчелл.