Худший завтрак назвала псковский врач

Многие псковичи утром совсем отказываются от приема пищи. Как пояснила ЦДИ врач общей практики Олеся Никифорова, это вредно для организма.  Ни в коем случае полноценный утренний прием пищи не стоит заменять на чашку кофе, какао или чая с печеньками. Лучше, если вы найдете вариант полезной замены. Каши или овощные салаты, без подсыпки, специй и майонеза .

Правильно начинают утро и те псковичи, которые делают ставку на бананы или фруктовые салаты. При любви к последнему блюду, стоит внимательно следить, чем вы заправляете салат. Например, йогуртом без сахара или мёдом - отличные варианты.

Любителям готовых йогуртов врач напомнила, что это худшая идея. Особенно, если выбор пал на продукты с полезными бактериями. Такой состав отлично нормализует микрофлору при наполненном желудке, а вот натощак просто раздражает слизистую, а также полностью его свойства нейтрализуются желудочным соком.