13.04.2026
Новости | весь раздел
Биотехнологи рассказали, как стать радостнее в период новогодних праздников
28.12.2020 23:31 ЦДИ, Псков
Специалисты-биотехнологи раскрыли простой способ восполнить нехватку гормона счастья в новогодние праздники. Об этом сообщают «Известия».
По словам экспертов, продукты, употребляемые в пищу, могут сильно влиять на настроение. Так, специалисты советуют включить в меню белковые продукты — они богаты триптофаном, аминокислотой-предшественником гормона счастья серотонина. Данного вещества много в сыре, рыбе и некоторых видах орехов.
Отмечается, что для соблюдения баланса белковую пищу следует употреблять вместе с овощами, кроме картофеля и свеклы. Помимо этого, специалисты отмечают, что за праздничным столом необходимо избегать «тяжелых» блюд, чрезмерных порций и алкоголя.