Вкусное меню на воскресенье от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: воздушные оладьи на кефире (без яиц)

Ингредиенты:
кефир - 0,5 л
сахар - 3-4 ст. л
соль - 1 ч. л.
мука - 2 стакана
сода - 1 ч. л.

Приготовление:
1. Кефир, сахар, соль и муку тщательно перемешать, чтобы не осталось комочков.
2. Довести до состояния густой сметаны, добавить соду.
3. Выпекать оладьи на хорошо прокаленной сковороде.

В рецепте очень важно строго соблюдать порядок продуктов, тогда оладьи на кефире получатся вкусные и воздушные!

Калорийность - 160 ккал
Примерное время приготовления - 30 минут.

Обед: курица отварная в остром соусе

Ингредиенты:
курица (отварная) - 1 шт.
для соуса:
маргарин - 1 ст. л.
мука пшеничная - 1 ст. л.
горчица - 1 ст. л.  
сметана - 1 стакан
зелень
сахар
соль.

Приготовление:
1. Отварную курицу разделить на порции, положить в соус, прогреть.
2. Для приготовления соуса муку спассеровать на маргарине до золотистого цвета, добавить горчицу, бульон, прокипятить, снять с огня. Затем добавить сметану, сахар, соль.
3. На середину подогретого круглого блюда выложить курицу, полить ее соусом, посыпать зеленью, вокруг разместить рис, по самому краю - маринованную свеклу.

Калорийность - 219 ккал
Примерное время приготовления: 30 минут.

Ужин: салат с баклажанами, грибами и грудинкой

Ингредиенты:
грудинка - 50г
соленые или маринованные грибы - 50г
баклажаны печеные - 2 шт
помидор -  1 шт
листики мяты
зеленый лук
томат-паста - 2 ст.л.
сметана - 50г
молотый перец, соль.

Приготовление:
1. Баклажаны запечь в духовке до мягкости, потом нарезать  их соломкой.
2. Нарезать лук, грудинку, помидор.
3. Соединить все продукты, предназначенные для заправки.Полить подготовленные баклажаны, грудинку, лук и помидор, перемешать, посыпать салат перед подачей зеленым луком и мятой.

Калорийность - 167 ккал
Примерное время приготовления: 35 минут.

С меню на целую неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>