Вкусное меню на пятницу от «Империала»: готовим и экономим одновременно

Не секрет, что во второй половине рабочего дня большинство хозяек уже начинают думать над тем, что бы приготовить на ужин. А если эта проблема касается и обеда, и завтрака? Каждая хозяйка хочет разнообразить домашнее меню и накормить своих близких вкусными и полезными блюдами, но иногда оказывается в «замкнутом круге» своих привычек.

Наше предложение  - решение вашей проблемы. На странице совместного проекта гипермаркета «Империал» и Центра Деловой Информации вы найдете интересные меню с рецептами на каждый день, а также информацию об их стоимости и калорийности.

Вам останется лишь заглянуть вечером в меню завтрашнего дня и, возвращаясь домой, купить в «Империале» необходимые ингредиенты, руководствуясь приложенным списком.

Приятного аппетита!

Завтрак: простой фруктовый салат

Ингредиенты:
Яблоко - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Груша - 1 шт.
Мед по вкусу
Коричневый сахар по вкусу.

Калорийность: 56 кКал
Примерное время приготовления: 10 минут

Приготовление:

1. Яблоко помыть, разрезать пополам, избавиться от хвостика и семян. Затем нарезать его квадратиками. С банана снять шкурку, порезать кубиками. Апельсин тщательно очистить от кожуры, разобрать на дольки.
2. Грушу помыть, разрезать пополам, избавиться от семян и хвостика, нарезать кубиками. Подготовленные фрукты соединить. Посыпать сахаром и заправить медом. После чего перемешать, разложить по стеклянным бокалам и сразу же подавать к столу.

Если под рукой есть другие фрукты, их тоже можно добавить в салат, который от этого только выиграет. Например, нарезать в салат кружочек ананаса, положить изюм или порезанную кубиками курагу, добавить несколько порезанных дольками ягод клубники или очищенных от косточек вишен.
Также с фруктами отлично сочетаются любые орехи, которые нужно измельчить при добавлении в салат. Простой фруктовый салат, можно сделать необычным и праздничным, добавив туда в качестве заправки 30-50 г десертного вина, ликера или коньяка (конечно, если этот салат будет подаваться только взрослым).
Для детей кроме меда и сахара такой салат можно заправить лимонным или апельсиновым соком, йогуртом, натуральными взбитыми сливками, сладким кремом. Самой вкусной заправкой к фруктовому салату для детей является, конечно же, мороженое.

Обед: запеченые суши

Ингредиенты:
140 г готового риса для суши
100 г домашнего майонеза с рубленым чесноком.
½ огурца
½ авокадо
80 г салатных креветок
1 лист нори
3 г кунжута.

Калорийность: 178 кКал
Примерное время приготовления: 25 минут

Приготовление:
1. Расстелите тефлоновый лист You’ll love на ровной поверхности. Возьмите лист нори и растяните на нем рис. Посыпьте кунжутом и переверните. Затем выложите дольки огурца и авокадо и сверните в рулет, используя тефлоновый лист вместо бамбукового коврика. Нарежьте получившийся рулет на 6-8 кусочков.

2. Застелите тефлоновым листом You’ll love противень и переложите на него роллы. Возьмите креветку, обмакните в майонез и положите на ролл. Поставьте в разогретую до 200 градусов духовку на 12 минут.

3. Через 12 минут достаньте роллы из духовки, переложите на тарелку, посыпьте сверху кунжутом и подавайте к столу!

Ужин: тушеные овощи

Ингредиенты:
3 томата
3 болгарских перца
1 цукини
1 баклажан
300 г лука-порея
100 мл сухого белого вина
15 г чеснока
10 г свежего тимьяна и базилика
10 г соли

Калорийность: 75 кКал
Примерное время приготовления: 70 минут

Приготовление:
1. Положите очищенные и нарезанные крупными кубиками овощи в пакет из фольги You'll love. Добавьте рубленный чеснок, свежий базилик и тимьян, соль. Залейте белым вином.
2. Поставьте в разогретую до 160 градусов духовку на 60 минут.
3. Выложите овощи на блюдо, украсьте зеленью и подавайте к столу.
Благодаря пакету из фольги You'll love овощи сохранили все полезные свойства и приобрели пикантный вкус.

С меню на всю неделю можно ознакомиться ЗДЕСЬ>>>
Подробнее о скидках на продукцию You'll love в гипермаркете «Империал» можно узнать ЗДЕСЬ>>>