Что положить ребенку на перекус, рекомендуют эксперты Роспотребнадзора

Начался новый учебный год, а значит, возвращается и ежедневное утреннее кулинарное приключение: что положить в ланч-бокс ребёнка, чтобы его энергии хватило на весь учебный день? Конечно, велик соблазн пойти по пути наименьшего сопротивления: булочка, бутерброд с колбасой, яблоко и пара конфет...