Омега-кислоты: в каких продуктах искать

Часто можно слышать про пользу жирных кислот омега-3, омега-6, омега-9. Но зачем они нужны организму?  О том, что жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9 полезны, знают все...