Рацион питания: как часто нужно есть бобовые

Во многих странах бобовые составляют основу рациона. И это не случайно – ведь они доступны, вкусны и питательны. К семейству бобовых относят фасоль, горох, сою, нут, чечевицу, чину, маш, а также арахис, хотя мы и привыкли считать его орехом...