Наталья Ефимова: фитнес и массаж

  Сейчас почти во всех больших спортивных клубах есть массажные кабинеты. Но вот вопрос: когда лучше делать массаж - до или после занятий? Массаж в несколько раз улучшает результаты занятий фитнесом...