Елена Аверьянова: Что делать с весенней апатией

 

 

 

У псковичей есть уникальная возможность задать вопросы о своем здоровье специалисту. 

Даст рекомендации псковичам главный врач клиники «Профессор», терапевт и гастроэнтеролог,  инфекционист с 20-летним стажем Елена Аверьянова.

 

 

 

 

 

Ответ: 

 

В этом году в том или ином виде плохое настроение, тревожность и апатия будут встречаться гораздо чаще, чему есть вполне объективные причины. В ряде случаев это на самом деле выльется в депрессивное состояние с психосоматической симптоматикой, когда может потребоваться помощь психотерапевта. Но у большинства людей это просто реакция адаптации на новые условия жизни: с дистанционной работой или учебой, ограничением пространства мира стенами квартиры, снижением двигательной активности, стрессом из-за неопределенности
сроков такого положения.

Безболезненно для всех органов и систем это не проходит, так что убеждать себя, что на самом деле проблемы не существует, а есть только весенняя хандра, не стоит. Надо прислушаться к своему организму и помочь ему приспособиться к изменившимся условиям. Ни в коем случае не пытаться ломать себя. Неотложные дела, разумеется, никуда не денутся, но ругать себя за отсутствие желание переделать всё, что откладывалось месяцами, нерационально. Пересмотрите рацион: фрукты, свежие овощи, творог, сыр, морепродукты помогут организму справиться со стрессом. Углеводы в виде сдобы и сахара, наоборот, усугубят проблему. Исключение можно сделать только для горького шоколада, он как раз придаст силы.

В клинике «Профессор» можно пройти комплексное обследование на состояние иммунной и
эндокринной систем.

---

 

Присылайте свои вопросы на почту redactor@businesspskov.ru, в сообщения группы ЦДИ ВКонтакте  или в комментариях к данной публикации. 

 

Псковская область, д. Борисовичи, ул. Балтийская, дом 6
ООО «Медицинский центр «ПРОФЕССОР», professorpskov.ru
8(8112)44-10-90, 8(8112)44-11-10, +79113895704
Averyanova8@mail.ru, ProfessorPskov@gmail.com