Наталья Ефимова: Приглашаю на семинар по Tabata Training

2 мая в 16.00 в фитнес клубе Infinity пройдет семинар по Tabata Training.

Семинар открыт для всех желающих, кто держит себя в форме, а также рекомендован инструкторам прошедшим базовые курсы: «Инструктор тренажерного зала», «Силовые тренировки в групповых программах». Популярность данных методик набирают обороты - в расписании практически каждого клуба страны можно встретить данные направления.

Преимущества данных тренировок заключается в простоте и в эффективности, как для инструктора, так и для клиента. Краткое описание:

- история возникновения
- структура занятий
- классическое построение по системе Табата, а также её вариации
- особенности проведения разминки и заключительной части
- логическая последовательность на все мышечные группы
- вариации и модификации упражнений,
- использование различного оборудования,
- вариации форматов уроков,
- средства регулирования аэробной и анаэробной нагрузки в интервальном уроке
- управление интенсивностью
- координационная сложность движений
- планирование аэробной и силовой работы

Условия и запись на семинар в личные сообщения и по тел.89215068749

---

 

Моя страница  https://vk.com/id152620541 и группа клуба  https://vk.com/club12986354