Обещая себе начать жизнь с чистого листа в новом году, многие усиленно начинают худеть, для того чтобы эта новая жизнь была еще и стройной. Но не успеешь порадоваться исчезнувшим килограммам, как они настойчиво снова лезут на талию, не давая джинсами застегнуться....

  подробнее

Вот и пришла заветная неделя, которой мы ждали целый год! Предновогодние хлопоты и суета в разгаре: составляются списки подарков, списки покупок, списки желаний - в ближайшие дни, кстати, мы успеем сделать больше, чем за весь декабрь. Как будто откроется второе дыхание,...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей, или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Традиционный кардиотренинг устарел. Чем его заменить? В занятиях фитнесом есть одна опасность. Рано или поздно хочется все это дело бросить, потому что, во-первых, скучно, а во-вторых, результат уж больно мал в сравнении с трудозатратами. Часами педали крутишь, со скакалкой прыгаешь, бегаешь......

  подробнее

Новый год – пожалуй, самый ожидаемый праздник. Готовясь к нему, мы тщательно придумываем подарки родным, близким и друзьям, составляем новогоднее меню и выбираем себе праздничный наряд. А для женской половины важен ещё один момент - маникюр. Любой, даже самый простой дизайн...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей, или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Легкомысленное отношение к питанию - характерная черта здоровых людей. Организм принимает пищу чаще не из чувства голода, а для получения удовольствия. Поэтому и выбор блюд соответствует не здравому смыслу, а вкусовым предпочтениям. Задумываться о правильности питания приходится, когда возникают проблемы со...

  подробнее

Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном. Как прийти к обоюдно приемлемому решению в ходе семейного конфликта? Эксперт Центра Деловой Информации - семейный психолог Румия Калинина. Конфликты – пожалуй, неизбежная часть близких отношений (с супругом, другом, ребенком и т.д.),...

  подробнее

Наряд для новогоднего корпоратива выбирают исходя из того, в какой обстановке будет проходить мероприятие. Длинное платье в пол в стиле ампир вряд ли будет уместным, например, на загородной турбазе. Желательно помнить, что для корпоративных торжеств не подходят ультракороткие и слишком откровенные...

  подробнее

В день зимнего солнцестояния, 21 декабря, солнце поднимается на наименьшую высоту над горизонтом. Это самый короткий день и самая длинная ночь в году. Зимнее солнцестояние — одна из главных солнечных точек года в астрологии, наряду с днями весеннего и осеннего равноденствия,...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

«Не понимаю, что происходит: вроде бы нет причин для того, чтобы тревожиться и обижаться, а я только этим последние несколько дней и занимаюсь», - поделилась со мной подруга. Самое интересное, что почти теми же словами описывала свое состояние на днях одна...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Зима - это время, когда нужно особое внимание уделить процедурам ухода за кожей. Не только кожа лица, но и кожа рук нуждается в правильном уходе.     Вот несколько рекомендаций, благодаря которым кожа ваших рук всегда будет радовать своим ухоженным видом. А подруги непременно...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Хрестоматийные слова из стихотворения Пушкина как нельзя лучше выражают настроение наступающей недели. С одной оговоркой: следует поменять мужской род слова «сам» на женский. Обманываться или нет - это личное дело каждого, главное радоваться настоящему и не винить никого, если что-то идет...

  подробнее

Рада сообщить вам, что начала действовать долгожданная новогодняя акция.  В новый год с новой фигурой! Абонемент на неограниченное количество занятий в течение 6 месяцев - 3000 рублей или дели пополам с подругой - 1500 рублей на 3 месяца. Тренажерный зал и степ, табата и...

  подробнее

Обещал позвонить в три, а позвонил в пять. Сказал, что приедет вечером, а приехал ночью. И неважно, что пробки на дорогах, слово-то не сдержал! Купил пиццу, но не ту, которую надо было! Здесь лук, а я его терпеть ненавижу! Не мужчина,...

  подробнее

Продолжается набор на новый сезон проекта «Стройные». Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Приходи меняться с нами! Справки по тел. 8921 506 8749 Я консультирую и онлайн, являясь тренером в одном из самых больших...

  подробнее

Проблема тренировок в критические дни актуальна для любой женщины, независимо от стажа тренировок. По данной теме существует множество мнений, кто-то говорит, что тренироваться в критические дни строго запрещено, т.к. это может навредить здоровью, а кто-то, наоборот, утверждает, что тренировки в это...

  подробнее

Эффект плато -  явление, при котором вес останавливается и перестает снижаться на фоне соблюдения диеты и регулярных занятий спортом. Остановка веса часто происходит, когда до желаемого результата остается всего несколько килограммов. Диетическое плато - стадия, через которую проходят практически все худеющие. Ее можно...

  подробнее

Почему мы так настойчиво формируем у своих детей желание соревноваться? Почему мы учим их чувствовать себя хорошими только на том фоне, что другие хуже? Что навело меня на такой грустный вывод. Каким-то ветром во время блужданий по страницам соцсетей занесло на публичную...

  подробнее

Вы уже учите корейский? нашли курсы по игре на гитаре? слушаете некоммерческие концерты? а, может, вы купили новую кровать или выиграли 45 000 долларов? Считаете, что это невозможно? А ведь все это и многое другое успел сделать за какие-то пару-тройку месяцев...

  подробнее

Продолжается набор на новый сезон проекта «Стройные». Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Приходи меняться с нами! Справки по тел. 8921 506 8749 Я консультирую и онлайн, являясь тренером в одном из самых больших...

  подробнее

Набор на новый сезон проекта «Стройные» начнется 1 ноября. Если ты хочешь поработать с командой профессионалов, изменить себя и стать совершенной - мы ждем именно тебя! Всех, кто хочет принять участие в проекте в качестве участника или партнера, будем рады видеть на собрании...

  подробнее

О чем вы мечтаете? К чему стремитесь? Что вас радует? Самое время ответить для себя на эти вопросы, если вы до сих по не задумывались об этом. Ведь уже сегодня все события могут сложиться так, что ваше желание сбудется - и...

  подробнее

Мы ждём тебя волшебным зимним вечером на десятый юбилейный финал проекта «Стройные 2017». Непередаваемая атмосфера, множество сюрпризов и превращений участниц, отличное настроение - обеспечены! 15 декабря в ресторане «Бирхоф», начало в 21:00 Бронирование билетов и справки по телефону: 89215068749 ...

  подробнее

Мечта любой женщины - красивая и подтянутая грудь. Для поддержания идеальной формы зоны декольте необходимо уделять внимание мышцам спины и непосредственно грудной мускулатуре. Давайте изучим упражнения для подтяжки и увеличения груди – они выполняются дома и не требуют длительной траты времени. Упражнение...

  подробнее

Полнолуние 4 ноября оказалось впечатляющим по своей зрелищности: многие отмечали, что Луна выглядит настолько крупной, что можно говорить о суперлунии. Безоблачная погода в Пскове и Псковской области позволила многим жителям региона наблюдать наступление полнолуние. Некоторые запечатлели свои эмоции на фотографиях, которые разместили...

  подробнее

Чего только не говорят люди о Скорпионах! Мол, и ревнивые они, и жадные, и мнительные, и мрачные... А вот сказать о том, что Скорпионы страстные, то ли стесняются, то ли боятся. Мы все это к тому, что сейчас в этом замечательном...

  подробнее