Молочное утро с «Прасковьей Молочковой»: смузи с овсянкой и сухофруктами

Давно доказано: отличный завтрак - тот, который приготовлен с использованием молочных продуктов:  именно в них есть все питательные вещества, необходимые после сна: белки, жиры, витамины и минералы. Ежедневно по будням Центр Деловой Информации совместно с «Прасковьей Молочковой» будет предлагать вам рецепт блюда на завтрак, которое разнообразит рацион вашей семьи и сделает утро по-настоящему вкусным и полезным!

---

Сегодня делимся рецептом смузи с овсянкой и сухофруктами.

Ингредиенты:

Молоко «Прасковья Молочкова» - 500 мл

Овсяные хлопья - 3 ст. ложки (45 г)

Курага - 80 г

Изюм - 95 г

Мёд - 1 ст. ложка

Приготовление

1. Вскипятите 300-400 мл воды. Залейте изюм и курагу кипятком и оставьте на 15 минут, чтобы сухофрукты стали более мягкими.

2. Слейте воду с сухофруктов и поместите их в чашу блендера. Добавьте овсяные хлопья и мёд. Влейте молоко.

3. Взбивайте всё 2-3 минуты, до однородности. При такой пропорции ингредиентов смузи получается довольно густым. По желанию его можно разбавить, добавив ещё немного молока.

4. Смузи с овсянкой и сухофруктами готов. Перелейте напиток в бокал и подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Фото: mircooking.ru