Как пережить рабочую неделю? 7 советов от Светланы Исаковой

 

Понедельник - день тяжелый? Мы решили опровергнуть эту формулировку и теперь каждый понедельник нам будут помогать советами по организации рабочей недели псковские известные личности:

- общественники,
- политики,
- звезды шоу-бизнеса,
- спортсмены,
- активисты,
- учителя.

Дадим возможность рассказать о своих секретах эффективного распределения времени на рабочей неделе и нашим читателям, которые захотят поделиться с нами своим опытом.

 

Сегодня нашу рубрику продолжает Светлана Исакова. Она — тета-практик, художник, блогер, мама-предприниматель. Проводит Арт-терапии, марафоны, консультации, путешествует и делится методиками, как улучшить свою жизнь. Ведёт свой блог.

 

1. Планируй будущий день и неделю.

Планирование помогает быть продуктивным. Запланировав полностью свой день и выполняя всё по пунктам, остаётся время на себя, даже если ты работаешь на 4 работах. Старайтесь планировать дела на неделю с вечера воскресенья и каждый день вечером добавлять вновь появившиеся.

 

2. Научись прощать для себя.

Казалось бы, причем тут это, но пока я каждый день несу в себе обиду на человека-коллегу, кассира, просто проходящего не вовремя попавшегося под руку, я автоматически сливаю энергию в переживания этого момента. Любое разногласие, которое произошло с любым человеком, ведёт меня к обиде, поэтому нужно сказать себе «это всего лишь опыт, я прощаю человека, принимаю его, остаюсь при своём мнении и живу дальше».

 

3. Наполняйся и люби себя.

Каждый день мы сливаем миллиард энергии на работу, учебу, скандалы, зависть, злость, телевизор, общественный транспорт, быт, неудачные отношения и совсем забываем наполнять себя. Это может привести к депрессии. А на самом деле каждый второй уже в ней. Чтобы не наступать на грабли апатии и бессилия, начните просто раз в день или 2 дня лежать в ванной, делать 10-минутную зарядку по утрам, а после пробуждения выпивать стакан воды. Проявите заботу о себе, займитесь любимым делом, пойте, танцуйте, лепите — это все наполняет любого человека. Самое главное — найти своё наполнение.

 

4. Чувствуй своё тело и энергию.

Лишний вес или излишняя худоба — признак недуга в теле, чаще всего душевного. Наше тело как био-машина. Но люди обращают на неё внимание не когда что-то сломалось, а когда уже всё отказывает. Проверяйте своё здоровье, ходите к специалистам, чтобы работать с иммунитетом, энергией, душой. Кормите себя чистой едой, помните, что мы состоим из воды, и именно ее многие забывают употреблять, измените эту черту в себе и уже почувствуете легкость и силы. Любите своё тело больше, чем машину, квартиру, деньги.

 

5. Саморазвитие — ключ к свободе.

Мы все хотим работать на себя и уйти во фриланс или вообще не работать, и лишь единицы занимаются саморазвитием своим дальнейшим образованием. Наш мозг такая же мышца, как и всё в теле, и её так же необходимо тренировать: книгами, логическими задачами, изучением нового, а это и приведёт вас к росту и финансовой свободе.

 

6. Не жалей и не скупись.

Каждый раз, когда вы жалеете денег на себя, близких, детей, поток изобилия прекращает течь в ваши руки, ведь где жадность там порок. А это признак застоя энергии, всё зависит друг от друга, чем больше во мне негативных установок и жадности, тем чаще я посылаю этот запрос во вселенную.

 

7. Мечтай о своём, действуй постепенно.

Мы живем в эру достигаторства, всем нужны миллионы, яхты, бизнес на миллиард, и мы так захвачены этими достижениями у других людей (блогеры, звёзды и т.д.), что забываем, о чем мечтаем истинно. Почти каждый хочет много машин, квартир и миллионы. Но на самом деле желания у всех свои, просто мы себя запутали. А если мы желаем не то, чего хотим на самом деле, то и не добиваемся этого. Проанализируйте свои желания, а действительно это ваше? Действительно оно стоит внимания и вы способны сейчас на это? Если нет, тогда мечтаем о своём и действуем. Многие так часто думают, анализируют и так мало делают, что потом даже не удивительно, что они ничего не добиваются.

 

ЦДИ желает всем успешной и продуктивной рабочей недели!

Фотографии из личного архива Светланы Исаковой