Польза / Советы | весь раздел
О важности разделения стресса и мотивации рассказала психолог РАН
Россиянам, выходящим на работу после карантина, нужно наращивать нагрузку постепенно, чтобы не переутомиться. Такой совет дал ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем РАН Анна Юсупова.
«Необходимо разделять стресс и мотивацию», — сказала психолог РИА Новости. Юсупова объяснила, что при длительном стрессе гормон кортизол снижает эффективность иммунитета. Поэтому важно бережно относиться к себе и не волноваться.
Во время карантина у многих людей мог появиться так называемый дефицит ощущений, уточнила Юсупова. По возвращению на работу он может вызывать сильную реакцию на шум, запахи и мелькание рекламы, а общение с другими людьми может вызвать одновременно и интерес, и раздражение.
Ранее ЦДИ публиковал советы, как выйти из режима самоизоляции.
Фото:versiya.info
Афиша
-
В кино
-
В клубах
-
Еще
Кошелек
-
Цены на бензин
АЗС 92 95 ДТ Нерос 39.50 42.00 42.50 ТНК 40.20 42.60 43.50 BP улица Инженерная 40.39 42.79 43.69 Circle K 40.75 43.75 44.95 Несте 40.99 43.99 44.69 Газпромнефть 41.20 44.10 44.30
подробнее -
Курсы валют
-
Акции