Польза / Советы | весь раздел

Эксперт назвал лучшее время для занятий спортом в жару

08.06.2020 10:33 ЦДИ, Псков

Длительное сидение дома в период самоизоляции не могло не сказаться на состоянии здоровья людей. Однако в жаркую погоду в пиковые часы лучше оставаться дома или находиться в тени, приводят «Известия» мнение эксперта Лиги здоровья нации, кардиолога Мехмана Мамедова.

Фото из открытых источников

«Самоизоляция и плохая погода вместе негативно влияют на состояние организма. В первую очередь страдают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, лёгких, а также те, у кого есть нарушения опорно-двигательной системы, ревматические заболевания», – рассказал Мамедов.

Во время повышения температуры за окном нужно чаще проветривать помещение, совершать ежедневные прогулки, а при необходимости принимать душ.

«В жару заниматься спортом рекомендуется до 13:00 или после 15:00, а днём лучше находиться дома либо на улице в тени», – советует кардиолог.

Ранее ЦДИ публиковал советы псковского тренера Александра Кузьмина, как пережить рабочую неделю.

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

Еще


	Спектакли Псковского драмтеатра ноябрь Псковский драмтеатр, ул. Пушкина, 13, тел.для брони билетов 72-80-22 подробнее

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30