Молочное утро с «Прасковьей Молочковой»: смузи из фруктов и кефира

Давно доказано: отличный завтрак - тот, который приготовлен с использованием молочных продуктов:  именно в них есть все питательные вещества, необходимые после сна: белки, жиры, витамины и минералы. Ежедневно по будням Центр Деловой Информации совместно с «Прасковьей Молочковой» будет предлагать вам рецепт блюда на завтрак, которое разнообразит рацион вашей семьи и сделает утро по-настоящему вкусным и полезным!

---

Сегодня делимся рецептом смузи из фруктов и кефира. Вкусный витаминный напиток из слив, банана и яблока - завтрак на каждый день.

Ингредиенты:

Банан - 1 шт.

Яблоко - 1 шт.

Сливы - 3 шт.

Кефир (или йогурт натуральный) «Прасковья Молочкова» - 1 стакан

Мед (по желанию) - по вкусу

Приготовление

1. Сливы порежьте небольшими кусочками.

2. Бананы почистите и порежьте кружочками.

3. Яблоко порежьте кубиками (чистить яблоко не нужно, достаточно удалить сердцевину с семенами).

4. Выложите все фрукты в чашу блендера.

5. Залейте кефиром (или несладким йогуртом). Если хотите напиток послаще, добавьте немного меда.

6. Измельчите всё до однородности. Фруктовый смузи на кефире готов.

Подавайте смузи из слив, банана и яблока сразу же, иначе через 5 минут он начнет темнеть и терять полезные свойства.

Приятного аппетита!