Названы вредные и полезные для сердца продукты

Кардиолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал о полезных и вредных для сердца продуктах. Медик посоветовал употреблять овощи в нужно количестве, пишет Федеральное агентство новостей.

«Считается, что если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни», - сказал Кремнев.

Приносят пользу и крупы. Однако не следует злоупотреблять манной кашей из-за повышенного содержания углеводов. В рационе должна присутствовать вареная рыба, или рыба, приготовленная на пару.

Употребление некоторых продуктов следует свести к минимуму или вовсе исключить. Речь идет о свинине, жирных сортах творога, сыре и яичном желтке.

«В одном яичном желтке содержится 200 граммов холестерина, в то время как суточная норма составляет 100 граммов», - пояснил врач.