Что нужно есть после тренировки - советы эксперта

  Полезные советы от хороших людей. Эксперты ЦДИ рассказывают о важном и интересном.

 Отказываться есть после тренировки – быстрый способ снизить вес? Эксперт Центра Деловой  Информации - директор сети клубов «Супер фитнес» Георгий Пономарев.

Отказ от еды после тренировки для быстрого похудения – миф! Наоборот, для того, чтобы похудеть, >

Фрукты, свежевыжатые соки – все то, что быстро восстановит силы, наполнит энергией и даст организму углеводы, ускоряющие обменные процессы и сжигание жира в том числе.

Если эту энергию ему не дать, то организм, наоборот, замедлит обмен веществ и будет накапливать запас питательных  веществ в виде жира.