Как выйти на работу без стресса – советы психологов

Чтобы выход на работу после длительного отдыха прошел без стрессов, необходимо придерживаться простых правил.

По мнению психологов, главное – в первые рабочие дни максимально «разгрузить» график. Вместо того, чтобы рваться в бой с рацпредложениями, займитесь планированием. Деловые встречи в первую неделю после отпуска нежелательны из-за «постпраздничной» повышенной раздражительности

Что касается последних дней каникул, психологи советуют насытить их семейным досугом. «Это и проведение времени с любимым человеком, и общение и совместные игры с детьми, и занятие любимым делом, и встречи с близкими людьми. И тогда праздники не только пройдут без стресса, но и повысят вашу стрессоустойчивость, которая очень пригодится, когда вы выйдете на работу», - говорит семейный психолог Румия Калинина.