Польза / Школа здоровья | весь раздел

Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения

26.05.2020 13:34 ЦДИ, Псков

Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная объяснила, почему опасно сбрасывать «насиженные» на самоизоляции килограммы экспресс-диетами.

Фото: imya-sonnik.ru

Радио Sputnik передает, что, по мнению Арины Скоромной, лучше всего убирать лишние килограммы правильным питанием и режимом. Она рекомендует обратиться для этого к специалистам, чтобы в погоне за красивой фигурой не навредить здоровью.

«Самостоятельные экспресс-диеты, моно-диеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье», - предупреждает Арина Скоромная.

Помимо этого, специалист советует исключить из рациона сахар, сладкое, то есть простые углеводы, и хлеб, то есть мучное. Также россиянам рекомендуется легкая тренировка в начале дня. Это может быть как суставная гимнастика, так и тренировка на кардио.

Ранее ЦДИ рассказывал, какой напиток блокирует похудение.

Распечатать: Комментарии: 0

На чём вы экономите?

смотреть результаты

Искать:

Афиша

В кино


	Потеряшки и тайна волшебной пирамиды c 31.03.2022 по 22.04.2022 «Silver Cinema»; Мираж Синема Акваполис; «Смена» подробнее

Кошелек

Цены на бензин

АЗС	92	95	ДТ
Нерос	39.50	42.00	42.50
ТНК	40.20	42.60	43.50
BP улица Инженерная	40.39	42.79	43.69
Circle K	40.75	43.75	44.95
Несте	40.99	43.99	44.69
Газпромнефть	41.20	44.10	44.30