27.04.2025
Польза / Школа здоровья | весь раздел
Диетолог предупредила об опасности быстрого похудения
26.05.2020 13:34 ЦДИ, Псков
Спортивный диетолог, фитнес-тренер Арина Скоромная объяснила, почему опасно сбрасывать «насиженные» на самоизоляции килограммы экспресс-диетами.
Фото: imya-sonnik.ru
Радио Sputnik передает, что, по мнению Арины Скоромной, лучше всего убирать лишние килограммы правильным питанием и режимом. Она рекомендует обратиться для этого к специалистам, чтобы в погоне за красивой фигурой не навредить здоровью.
«Самостоятельные экспресс-диеты, моно-диеты могут не только испортить внешний вид, то есть вы наберете в два раза больше, чем скинули, но и подпортить здоровье», - предупреждает Арина Скоромная.
Помимо этого, специалист советует исключить из рациона сахар, сладкое, то есть простые углеводы, и хлеб, то есть мучное. Также россиянам рекомендуется легкая тренировка в начале дня. Это может быть как суставная гимнастика, так и тренировка на кардио.
Ранее ЦДИ рассказывал,
Искать:
