Как избежать акклиматизации во время отпуска, рассказал врач

Чтобы избежать акклиматизации в отпуске в другой климатической зоне следует сесть на диету две-три недели до поездки, а именно - ограничить потребление жирного, жареного и сладкого. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщил заведующий терапевтическим отделением городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения, врач общей практики, обладатель статуса «Московский врач» Василий Фролов.

«Проблем с акклиматизацией поможет избежать диета в течение двух-трех недель до поездки с ограничением жирной, жареной пищи, кондитерских изделий, такой режим питания поможет очистить организм от шлаков, сбросить лишние килограммы. Следует также уделить внимание своему физическому состоянию - расширить физическую нагрузку, регулярно выполнять утреннюю зарядку; принимать больше витаминов в виде фруктов и овощей или витаминные комплексы после консультации с лечащим врачом», - сказал Фролов.

Кроме того, по словам специалиста, обязательным условием подготовки иммунитета к поездкам в жаркие экзотические страны является иммунизация против распространенных заболеваний.