Реклама на ЦДИ
 29.03.2024

Польза / Школа здоровья  | весь раздел

Диетолог рассказала, как побороть сахарную зависимость

29.03.2019 20:32 ЦДИ, Псков

Физическая активность и здоровое питание помогут победить привязанность к сладкому. Об этом в эфире НСН рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, пишут «Известия». 

По словам специалиста, сахар является природным антидепрессантом и позволяет расслабиться, поскольку радует опиоидные рецепторы структуры головного мозга и позволяет получить удовольствие. Этим активно пользуется пищевая промышленность, поскольку сахар в сочетании с жиром придают продукту незабываемый вкус, а формула продукта «перепрограммирует мозг».

«Сахар, по сути, это природный наркотик, который и формирует зависимость человека. Чтобы побороть зависимость потребления сладкого, нужна альтернатива. Человек должен научиться получать удовольствие от других факторов. Одним из таких факторов является физическая активность», - отметила диетолог.

Королева добавила, что нужно подбирать такие практики, чтобы человек получал от спорта удовольствие. Тогда в мозг будет поступать большое количество эндорфинов, что поможет значительно легче побороть потребность в сладком.



Распечатать:     Комментарии: 0

На чём вы экономите?








смотреть результаты




Искать:
Где искать: Сортировать:






 

Читают




Обсуждают










0.27655410766602