Врач рассказал, как правильно тренироваться зимой на улице

Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала URA.RU, как правильно тренироваться на улице.

Специалист считает, что  одежда не должна быть слишком теплой, так как в ней организм перегреется, а после завершения активности наступит быстрое охлаждение тела. Кроме того, находиться на улице стоит не дольше часа. При температуре ниже минус 10 градусов, высокой влажности и сильном ветре «надо быть особенно осторожным и чаще прислушиваться к себе», отметила специалистка.